Pourquoi courir lentement aide à courir plus vite et plus longtemps

Vous vous êtes mis à la course à pied et rapidement vous avez pu voir que vous vous amélioriez. Vous avez progressé en temps et en vitesse. Mais maintenant, vous stagnez un peu et vous voudriez augmenter à nouveau d'un cran votre vitesse de course... Pour cela, écoutez ce que raconte (lentement...) le Docteur Denis Boucher et vous serez certainement très surpris de ses conseils !

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Reste maintenant à trouver où se situent vos limites personnelles d'endurance et de rythme cardiaque ! A vos baskets !

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