Contribution de
solene_duclos
Culture  

Jetlag, suivez les conseils d'une hôtesse de l'air !

Céline, hôtesse de l'air chez Air France, vous donne ses petits conseils quelques heures avant de s'envoler à Tokyo...

Jetlag, suivez les conseils d'une hôtesse de l'air !
fezzrzr
Taille du texte : A A A
Imprimer
Réagissez2
Je m'abonne

" Les effets du jetlag sont vraiment différents d'une personne à l'autre " nous confie Céline. " Chacun doit prendre le temps d'écouter son corps et prendre ses décisions en fonction de son rythme personnel ". Sur place :

Si vous partez moins de 3 jours, conservez votre rythme de vie franco-français. Au-delà, adaptez-vous ASAP aux horaires du pays. Pas de chance donc, si vous arrivez au petit matin. Une petite sieste est tout de même tolérée, voir même conseillée si vous être épuisée... à condition de programmer votre réveil (et de mettre le volume à fond) pour ne pas dépasser les 20 minutes de sommeil !

Pour vous maintenir éveillée, mangez protéiné, exposez-vous au soleil (luminothéraphie express)

... et dites-vous que vous ne reviendrez pas demain dans cet endroit de rêve (sauf si vous voulez avoir des problèmes avec votre banquier).Même punition le lendemain de votre arrivée : réveil-matin conseillé expressément, en particulier si vous choisissez l'Est de la planète (Asie, Australie et autres îles à se damner) pour votre prochaine escapade. Du côté des States (du Groenland ou de l'Amérique du Sud), la grasse mat' est autorisée.

Au retour, même combat !

Dans l'avion, évitez boissons excitantes, alcool et médocs.

Attrapez masque et bouchons d'oreilles et rejoignez fissa les bras de Morphée. Pas facile lorsqu'on a vu la liste alléchante des films projetés durant le vol. Mais c'est vous qui voyez !

À l'arrivée :

Calez-vous directement sur les horaires de votre pays d'origine... Mais cette fois, vous serez ultra-prête (et suffisamment agacée de rentrer !) pour combattre le mal.

Bonnes vacances à toutes !

 Réagissez
Sans Pseudo, vous apparaitrez en Anonyme
 
2 commentaire(s)
Anonyme - 15/01 à 06:07

ESMA (>fr) car tres peu de temoignages existent.merci

Signaler un abus
Anonyme - 15/01 à 06:06

Bonjour, Peut etre pouvez vous me renseigner sur l'école d'aviation [url=]

Signaler un abus
Commentaire(s) : 2

Les derniers commentaires

  • Hello ! Wahouu ! c'est vrai que ça en jette vraiment, je me suis éclatée à créer la maison de mes rêves ! Juste un petit bémol...

    posté par Gagarine 16 mars 2016 - 09h57

    Logiciel d'aménagement

  • Mes yeux aiment et se reposent devans Kev Adams

    posté par Mathilda 12 mars 2016 - 22h45

    Kev Adams en fait-il trop ?

  • et surtout mettre les mains derrieres la tete ... ca peut faire croire aux gens qu'il faut pousser sa tete avec les mains ....

    posté par Anonyme 10 mars 2016 - 13h10

    Activité physique à pratiquer au quotidien

  • Bonjour je suis une élève en terminale ES et je souhaiterais travailler dans un magazine dans le futur ou bien même créer le...

    posté par JaceWinchester 07 mars 2016 - 20h38

    Dans les coulisses d'un magazine féminin

Elle adore Twitter



Elle adore Facebook