Contribution de
Monessa
Psycho   sexo-psycho  

Le coloriage anti-stress

Vous l'aurez peut être remarqué depuis quelques temps, on voit fleurir des carnets de coloriage un peu partout dans le commerce.

Le coloriage anti-stress © Pixabay
fezzrzr
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La tendance est aux mandalas et autres dessins à colorier afin de faire le vide et déstresser.

Un peu sceptique au départ, j'ai tout même testé cette idée d'activité zen.
A l'instar du point de croix ou du tricot, dessiner ou colorier a cet effet apaisant d'une activité calme et sereine.

J'ai acheté un carnet avec des dessins représentants la faune et la flore japonaise, des crayons de couleur aquarellables et depuis, je profite de petits moments de creux dans mon emploi du temps pour crayonner de jolies cartes. Cette forme d'art-thérapie est vraiment agréable pour se canaliser, évacuer le stress et combattre l'anxiété. On se cale confortablement, on se met une petite musique relaxante, on ne pense plus aux tracas et on se focalise sur le choix des couleurs et les nuances que l'on veut donner à notre dessin.

Une activité que l'on peut en plus pratiquer en famille, histoire d'avoir des temps calmes et reposants avec les enfants, tout en partageant des conseils ou des idées pour améliorer ses techniques.
Sans compter qu'à la fin, on peut offrir les dessins autour de soi ! 

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