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Les menus "type" de la femme enceinte... selon le Dr Thérésy

Complément de l'article "Enceinte, quelles sont les bases d'une alimentation équilibrée ?"

Les menus "type" de la femme enceinte... selon le Dr Thérésy
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L'alimentation de la femme enceinte : une journée "type"

Un petit déjeuner lacté. un bol de lait . 10 grammes de beurre . 80 g de pain 30 grammes de fromage . 1 fruitUn déjeuner complet. une crudité assaisonnée d 'huile végétale (qui contient des acides gras essentiels) . 130 grammes de viande, de poisson ou des oeufs des féculents (250 g cuits) des légumes verts 30 ou 40 g de pain avec du beurre un yaourt Une collation énergétique. un fruit. une tranche de pain. du fromage Et un dîner semblable au déjeuner...Il est important de boire beaucoup d'eau pendant la grossesse : cela facilite les échanges entre l'organisme de la mère et le foetus. Certaines eaux, particulièrement riches en calcium, peuvent être privilégiées : Hépar (600 mg par litre) ou Contrex (500 mg par litre).

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Les derniers commentaires

  • Hello ! Wahouu ! c'est vrai que ça en jette vraiment, je me suis éclatée à créer la maison de mes rêves ! Juste un petit bémol...

    posté par Gagarine 16 mars 2016 - 09h57

    Logiciel d'aménagement

  • Mes yeux aiment et se reposent devans Kev Adams

    posté par Mathilda 12 mars 2016 - 22h45

    Kev Adams en fait-il trop ?

  • et surtout mettre les mains derrieres la tete ... ca peut faire croire aux gens qu'il faut pousser sa tete avec les mains ....

    posté par Anonyme 10 mars 2016 - 13h10

    Activité physique à pratiquer au quotidien

  • Bonjour je suis une élève en terminale ES et je souhaiterais travailler dans un magazine dans le futur ou bien même créer le...

    posté par JaceWinchester 07 mars 2016 - 20h38

    Dans les coulisses d'un magazine féminin

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