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La rédact'
Maman   sexo-psycho  

Les nausées

Et oui, la grossesse est le moment où l'on prend inévitablement quelques kilos, sauf pour les plus chanceuses ! Alors voici quelques conseils pour garder le contrôle et positiver.

Les nausées
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Rondelle de citron vert

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Les fameuses nausées qui vous suivent du matin au soir et vous font détester certaines odeurs que vous aimiez tant ! Il n'y a pas de remède miracle (dommage !) mais voici quelques remèdes simples pour atténuer vos hauts le cœur.

Fractionner vos repas

Préférez plusieurs en-cas plutôt que 3 gros repas par jour.

Buvez en dehors des repas pour ne pas faire gonfler votre estomac.

Après les repas

Faites une petite marche digestive après chaque repas, évitez de vous allonger tout de suite.

Au réveil

Avant de vous lever le matin, grignotez des biscuits secs ou des biscottes avec un verre d'eau ou de soda.

Eviter les odeurs fortes

Les plats froids dégagent moins d'arômes que les plats chauds. Déléguez la préparation du repas quand vous le pouvez. Chéri, tu peux prendre le relais ? Après tout c'est pour votre bien, non ?

Essayer les remèdes de grand-mère

Le gingembre (frais ou confit), l'aromathérapie ou un citron pressé dans un verre d'eau.

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