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Les stars addicts au sport

Faire du surf comme Cameron Diaz, du volley-ball comme Gisèle Bündchen...Voici tous nos conseils pour se faire un corps de VIP, tout en s'amusant !

Les stars addicts au sport
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De la marche rapide comme Eva Longoria

La belle Eva aime pratiquer la marche sur les plages de Californie, et elle n'est pas la seule : Uma Thurman ou Demi Moore sont aussi des adeptes. Cette dernière a abandonné le running pour la marche, qui est bien moins traumatisante pour les articulations, mais tout aussi efficace pour mincir.

 

eva longoria

Gisèle Bündchen en fait également tous les jours ! Son prétexte ? Sortir ses trois chiens sur la plage. Elle en a trois et les sors trois fois par jour...Le bénéfice de la marche ? Cette activité est bonne pour la santé. Sans s'en rendre compte, à raison de 30 mn par jour, on fait un vrai travail d'endurance. L'été, au bord de la plage, la marche permet de respirer le bon air et de s'aérer les poumons.A ne pas manquer non plus la marche nordique. Cette marche tonique, venue de Finlande, allie gym, marche sportive et ski de fond. Le principe ? Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps en avant, grâce aux nordic sticks, bâtons en composite de carbone. ( www.nordicwalking.com.fr )

Du yoga comme Christy Turlington

Le matin, au réveil ou le soir au coucher de soleil,

transformez votre serviette de plage en tapis de yoga !

En 15 ou 20 mn, une séance de yoga permet de faire circuler l'énergie de tout le corps.

Christy Turlington

Un sport qui réussit bien à la belle Christy Turlington, une adepte assidue depuis ses 18 ans, à tel point qu'elle a même dessiné une collection de sport de yoga pour Puma. La salutation au soleil renforce tout le haut du corps, vous faisant ainsi de jolies épaules, tandis que vous musclez vos gambettes en douceur. Vous apprenez à respirer et à être plus zen.

De quoi aborder la rentrée avec sérénité !

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Les derniers commentaires

  • Hello ! Wahouu ! c'est vrai que ça en jette vraiment, je me suis éclatée à créer la maison de mes rêves ! Juste un petit bémol...

    posté par Gagarine 16 mars 2016 - 09h57

    Logiciel d'aménagement

  • Mes yeux aiment et se reposent devans Kev Adams

    posté par Mathilda 12 mars 2016 - 22h45

    Kev Adams en fait-il trop ?

  • et surtout mettre les mains derrieres la tete ... ca peut faire croire aux gens qu'il faut pousser sa tete avec les mains ....

    posté par Anonyme 10 mars 2016 - 13h10

    Activité physique à pratiquer au quotidien

  • Bonjour je suis une élève en terminale ES et je souhaiterais travailler dans un magazine dans le futur ou bien même créer le...

    posté par JaceWinchester 07 mars 2016 - 20h38

    Dans les coulisses d'un magazine féminin

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