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stephanie_zeitoun
sexo-psycho  

Un sommeil de rêve 100% naturel !

Vous êtes réveillée à 3 heures du mat ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seule ! Il suffit de vous connecter sur les sites communautaires pour croiser des tas de noctambules à domicile.

Un sommeil de rêve 100% naturel !
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Les " spéciales " réveils nocturnes

La fiesta ou le réconfort " online " !

Vous êtes réveillée à 3 heures du mat ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seule ! Il suffit de vous connecter sur les sites communautaires pour croiser des tas de noctambules à domicile.

Le + : les rencontres virtuelles remontent le moral et peuvent parfois devenir réelles !Le - : attention à la mine de déterrée au lever ! A long terme : danger pour la santé !

La visualisation

Voici une technique issue de la sophrologie : visualisez-vous dans un endroit calme qui vous apaise et où vous vous sentez en sécurité.

Le + : se concentrer sur le positif éloigne les tracas et procure un certain bien être. Le - : pour être efficace, cette méthode requiert un entraînement préalable.

Les maths

Mieux que les moutons : les chiffres ! Partez de 500 et comptez à l'envers (500, 499, 498...).

Le + : une méthode de concentration qui permet de court-circuiter les pensées négatives.Le - : un peu fastidieux et à éviter pour les perfectionnistes qui voudront tout recommencer si elles loupent un chiffre !

Le coup de froid

Ouvrez la fenêtre et prenez l'air quelques secondes puis retournez vous coucher !

Le + : le réchauffement du corps favorise l'endormissement.Le - : attention aux rhumes !

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Les derniers commentaires

  • Hello ! Wahouu ! c'est vrai que ça en jette vraiment, je me suis éclatée à créer la maison de mes rêves ! Juste un petit bémol...

    posté par Gagarine 16 mars 2016 - 09h57

    Logiciel d'aménagement

  • Mes yeux aiment et se reposent devans Kev Adams

    posté par Mathilda 12 mars 2016 - 22h45

    Kev Adams en fait-il trop ?

  • et surtout mettre les mains derrieres la tete ... ca peut faire croire aux gens qu'il faut pousser sa tete avec les mains ....

    posté par Anonyme 10 mars 2016 - 13h10

    Activité physique à pratiquer au quotidien

  • Bonjour je suis une élève en terminale ES et je souhaiterais travailler dans un magazine dans le futur ou bien même créer le...

    posté par JaceWinchester 07 mars 2016 - 20h38

    Dans les coulisses d'un magazine féminin

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