Ma trousse à pharmacie... fait du ski

Démonstration avec la trousse ad hoc que j'emmène cette année à l'assaut des pistes.

Risque numéro 1 : les chutes

Pas de chance, je suis plus à l'aise sur le bitume que sur la neige.

Première victime : mon postérieur.

En cas de chute, je dégaine le tube de granules d'arnica que j'ai toujours sur moi. J'en avale cinq sans oublier d'en reprendre une dose le soir et le lendemain matin pour éviter l'hématome.

Granules Arnica Montana 9CH, Boiron.

Une fois rentrée au chaud, mon amoureux se sentira obligé de me passer affectueusement la pommade pour se faire pardonner de m'avoir traînée là.

Huile de massage à l'arnica, Weleda.

Risque numéro 2 : Les ampoules

Au ski, le choix de la chaussure est crucial : trop grande ou trop serrée et c'est le martyr assuré ! Avec un résultat pas très joli derrière la chaussette en laine...


Astuce de sportif, je prend les devants avec cette crème à appliquer le matin sous la chaussette : elle atténuera les frottements.

Crème Nok, Sports Akileïne.

Le mal est fait, j'applique sur l'ampoule un pansement seconde peau hydrocolloïde qui calme la douleur et empêche l'infection.

Pansements ampoules, Hansaplast.

Risque numéro 3 : le mauvais temps

Vu les heures que je vais passer les fesses dans la poudreuse, j'ai toutes les chances d'attraper un mauvais rhume, voire de geler sur place...


Dès les premiers symptômes du rhume, je booste mes défenses immunitaires à coup de "pschitt" dans les narines, pour éviter que ça s'aggrave.

Rhume défense, Humex reflex.

Erreur de débutante, j'ai oublié mes gants et le froid a attaqué mes mains ! Je colmate les brèches avec ce pansement liquide.

Pansement crevasses mercurochrome.

Pour dorloter mes lèvres gercées, rien de tel que ce baume ultra réparateur parfumé à l'orange. Adapté au grand froid et bio, ce qui ne gâche rien !

Baume lèvres nourrissant Kibio.

Risque numéro 4 : les courbatures

Je ne me range pas dans la catégorie "grande sportive" et après 5h de ski, je connais des muscles qui ne vont pas être contents...

A titre préventif, j'avale beaucoup d'eau et je croque 3 comprimés par jour de ce cocktail à base d'arnica et de zinc.

Sportenine, Boiron

Pour soulager mes muscles endoloris, je m'offre un bain chaud aux huiles essentielles décontractantes.

Bain défatiguant au marron d'Inde, Weleda.

Risque numéro 5 : les coups de soleil

Contre le soleil qui tape plus fort à la montagne, je déclenche le plan hors sec dès le premier jour.


Je tartine mon visage de cette crème qui fait barrage aux UVA et UVB en insistant bien sur le bout du nez.

Stick protecteur visage conditions extrême FPS 50+, UV ski, Garnier Ambre Solaire.

En cas de dégâts, je répare avec une crème ultra-nourrissante.

Baume de secours cellulaire Après-Soleil, Vichy.

Merci à Gilles Nurit, pharmacien à la pharmacie des Arcs 1800.