L'Ayurveda

De l'ayurveda, on ne connaît souvent que les massages réalisés dans les spas et instituts, mais cette technique indienne va bien au-delà ! Cette tradition millénaire connaît de plus en plus d'engouement en Occident.

Explications d'Indrajit Garaï, praticien de thérapie manuelle ayurvédique et de yoga.

La prise de poids n'est pas forcément liée à une mauvaise hygiène de vie, à une alimentation trop riche et à un manque de sport, elle est aussi très corrélée au stress ! Car ce mal du XXIe siècle nous affecte mentalement, mais aussi physiquement ...

" L'ayurveda propose de soigner la tête pour guérir le corps, de remettre ses énergies au top et permet ainsi de retrouver une jolie silhouette. "

En Inde, cette science (veda) de la vie, de la longévité (ayurv), est reconnue en Inde comme un soin paramédical, agréé par le Ministère de la Santé. En France, c'est une technique complémentaire, qui n'entre pas dans le domaine des diagnostics ou des traitements de pathologies.

Comme de nombreuses théories orientales, l'ayurveda est basé sur une conception holistique de l'être humain. C'est une discipline, qui passe par tout un art de vivre global.

La méthode ?

Après un bilan énergétique personnalisé, place à des enveloppements avec des huiles, des digipressions sur les chakras et sur les méridiens, des techniques de yoga et d'art martial indien. La prévention passe aussi par l'alimentation (légumes, fruits frais, légumineuses, tofu, poisson...), à déterminer en fonction de chaque métabolisme.

Le but ?

Vaincre le stress, retrouver bien-être et harmonie globale et résoudre d'éventuels problèmes de poids.

DU YOGA POUR HARMONISER SON ENERGIE

Les exercices simples de yoga, qui ne prennent que 10 à 15 minutes par jour, permettent d'appréhender une connaissance très pratique des relations entre votre corps et votre mental. La clé pour la gestion autonome de votre stress.

DES MASSAGES POUR RETROUVER SON ENERGIE

Quant aux massages, ils sont intégrés au quotidien et contribuent à l'équilibre de chacun en Inde.

" Ils se pratiquent en famille, en couple, sur les bébés, mais aussi les futures mamans. "

Le massage relaxant ayurvédique, aux huiles essentielles, qui dure normalement 2 heures, accroît l'énergie vitale et procure une relaxation totale. Il mêle pressions circulaires, percussions, pétrissages et étirements. On en ressort apaisé et léger.
Le shirodhora, où l'on reçoit un filet d'huile sur le front, procure bien-être et détente.

Enfin, l'udvartana, massage à sec avec de la farine de pois chiches, élimine les toxines et laisse la peau toute douce...