rétention d'eau Fotolia

Mes 6 astuces anti-gonflette

Les jambes lourdes, les pantalons qui ont du mal à fermer, les pieds qui gonflent... ça me connaît. Et oui, je suis une victime de la rétention d'eau ! Heureusement, je me soigne.

Laura Chatelain

Inscrivez-vous avec facebook et
faites découvrir elleadore.com à vos amies.

Connexion avec facebook

Connectez-vous sur facebook et partagez vos lectures avec vos amies.

Connexion sur facebook

1. Moi et mon problème de boisson

Pour soigner ma tendance à la gonflette, je ferais mieux d'y aller mollo sur les boissons, et pas seulement sur celles qui sont alcoolisées et me font oublier ce que j'ai fait durant la soirée de la veille. Logique : plus je bois, plus mon corps a de liquide à retenir.
Pas question de me laisser me déshydrater mais je bois juste ce qu'il faut, c'est-à-dire pas un litre de thé dans la journée. Et je me méfie aussi des salades et autres crudités qui, mine de rien, contiennent beaucoup d'eau.



2. Moi et mes plantes


Vu l'efficacité de certaines plantes, je suis à la limite d'installer un mini jardin-potager sur mon balcon.

Queue de cerise, cassis, pissenlit (ok, c'est moins tentant) : toutes ces plantes sont diurétiques, c'est-à-dire qu'elle m'aident à éliminer l'eau que j'ai tendance à retenir. Alors, je les consomme (avec modération tout de même, sinon gare à la déshydratation) sous forme d'infusion le soir ou de gélules à avaler.



3. Moi et la salière

Avant, je pouvais dire que ma vie ne manquait pas de sel. Problème : à force d'en remettre systématiquement une pincée pour donner du goût, il avait le don de retenir l'eau dans mon organisme. Un peu trop à voir mon aspect bibendum...

Depuis que j'ai enlevé la salière de la table et que je l'ai remplacé par des épices et des herbes aromatiques en cuisine, ça va beaucoup mieux.

Et surtout, je traque les sels cachés dans les produits industriels tout prêts type pizzas, plats préparés ou viennoiseries, que je bannis (ou presque) de mon frigo.

4. Moi et mon gel fraîcheur

Quand ça me gonfle (surtout les jambes), je m'offre un traitement de choc.
Je prends une douche bien fraîche en remontant le jet de la cheville vers le haut des jambes. J'ajoute à ça un gel veinotonique (Jouvence de l'Abbé Soury, Linéance...) appliqué en massages pour relancer la circulation et diminuer la sensation de jambes lourdes dues à la rétention d'eau.

Ok, mon mec se plaint que ça pue mais il n'est pas mécontent que je n'aie plus les jambes poteaux de Fiona dans Shrek.



5. Moi et mon huile d'onagre

Il n'y a pas que l'huile d'argan dans la vie. L'huile d'onagre est bourrée de vitamine E, qui a le don d'atténuer l'inflammation et de soulager la sensation de gonflement, notamment au moment des règles.
En gélules ou en application locale sous forme d'huile de massage, c'est ma nouvelle huile miracle.



6. Moi et ma fainéantise

En pleine séance shopping, je réclame régulièrement des pauses (sur un banc ou au café du coin), ce qui à le don d'exaspérer les copines.
Ce n'est pas de la flemme mais de la prévention : si je ne veux pas rentrer à la maison avec des jambes qui auront doublé de volume, j'ai intérêt à limiter la station debout, surtout si je piétine.
J'évite aussi de mettre des bas qui me serrent les mollets, je la joue plutôt sexy avec un porte jarretelle.

Par contre, le reste du temps, il n'est pas interdit de bouger, bien au contraire : à moi vélo, natation et course à pied !


A voir aussi :

Mes 6 astuces ventre plat
Mes 6 astuces anti-cystite
Mes 6 astuces anti-boutons
Mes 6 astuces anti-moustiques
Mes 6 astuces anti-mauvaise haleine
Mes 5 astuces pour ne plus se ronger les ongles

Pour laisser une réaction, cliquez ici.


benedikte bordeaux le 03/09

Je suis d'accord avec alylie, mais en plus il ne faut pas éliminer complètement le sel. L'organisme en a besoin. Si on suit vos conseils à la lettre, bonjour la déshydratation !

alylie le puy-en-velay le 07/08

le conseil 1 est faux.. au contraire, il faut boire beaucoup (eau, tisanes, thé...).Car c'ets qd l'organisme a l'impression de manquer d'eau qu'il fait de la rétention d'eau (il fait ses réserves).

angeldw paris le 01/04

Bonjour chantal 153,

Nous nous sommes permis de crypter les coordonnées et informations publicitaires de votre commentaire.
Et oui, elleadore.com ne souhaite afficher aucun message à caractère publicitaire qui pourrait venir gêner la lecture de ses internautes.
Merci de respecter, vous aussi, cet engagement.

La rédaction d'elleadore.com

chantal 153 villefranche lauragais le 01/04

Soulager vos jambes avec l'acupressure un très bon résultat, le tapis de massage ************** apporte une réponse à la fois simple et efficace à cette situation : son emploi stimulenla circulation sanguine et diminue cette sensation de lourdeur tout en luttant contre l'inesthétique peau d'orange .
********************

A voir aussi >>>