Stéphanie Zeitoun

Cours de Sophrologie

Pour attaquer la rentrée du bon pied !

Et si vous essayiez ?

Découvrez un extrait d'une séance type "gérer son stress", par Joël Plessis, sophrologue Caycédien.

L'heure de la reprise a sonné et déjà, le stress pointe le bout de son nez ! L'été cède sa place à la morosité. Pas de panique ! On peut en réchapper : une petite séance de Sophrologie et le tour est joué... enfin presque !


Souriez, c'est la rentrée !

La Sophrologie, créée à Madrid en 1960 par le Docteur Alfonso Caycédo, est un formidable outil pour lutter contre les soucis de la vie courante. Le stress, ennemi numéro 1, fait un retour en force en septembre !

J'ai donc testé une séance de sophro pour apprendre à "chasser le négatif".

Quelques respirations suffisent à retrouver son calme pour adopter la zen attitude.

Une méthode 100 % efficace ? Oui ! A condition de s'entraîner...

La séance dure de 45 minutes à une heure. La sensation de bien être est réelle... sur le moment. De retour à la maison, le poids des obligations a vite fait d'éloigner vos bonnes dispositions.

Une solution : pratiquer ! Demandez un CD à votre sophrologue et écoutez-le sans modération. Une fois appropriées, ces techniques deviendront une véritable hygiène de vie.


Combien ça coûte ?

En individuel, la séance permet de travailler sur des objectifs précis pour accroître ses chances de réussite. Compter en moyenne 50 euros de l'heure. Résultat garanti à une condition : pratiquer !



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mini4 l'isle adam le 25/10

une bonne méditation ne serait-elle pas aussi efficace que la sophrologie ?

louti fuveau le 05/09

je trouve que c'est cher ! ceux qui ont le plus besoin de décompresse c'est surtout ceux qui n'ont pas les moyens de s'offrir un massage en institue et qui bosse sous pression pour pas grand chose.
malgré le prix c'est une bonne méthode que j'aurais souhaité essayé mais tampis pas les moyens...

vixien montigny-les-metz le 05/09

Alors je constate que c'est encore une méthode pour les riches !!!! 50 € de l'heure, mais c'est une abherration !!!! Pour les gens qui comme comme moi ont de faibles revenus et n'en sont pas moins stressés, que reste t-il ???? Un bon coup de sang et une bonne crise de larme de temps en temps pour évacuer ???
Mais bon, si on m'offre une séance, je veux bien tester.....

cricribrun moustey le 04/09

rien de mieux pour ce detendre aprés un été rater passons un hiver au calme avec la pratique de la sophrologie!

philchris5 eloyes le 04/09

je pratique la sophrlogie pour la 5ème année en groupe d'une dizaine de personnes en raison d'une heure 30 par semaine.C'est génial. On appprend a connaitre à ressentir, à gerer ses émotions, à ne pas se juger, à ne pas se critiquer à accepter ce qu'il y a dans le moment présent. C'est tout bénéfique pour moi mais aussi pour ma famille. Je ne pourrais plus m'en passer
Christine

agrumine cagnes sur mer le 04/09

Oui, j'approuve totalement la pratique de la sophrologie ! Je mettrais toutefois un bémol sur les tarifs indiqués... (peut être s'agit il de tarifs parisiens ? auquel cas allez chez un psychiatre qui pratique cette discipline...)

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