Enseigné dans plus de 31 pays, le "Now I am" débarque enfin en France. Si le fitness ou l'aérobic vous ennuient, essayez cette nouvelle technique en plein boom : une chorégraphie pour se mettre à l'écoute de son corps et de son esprit... en musique !
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Avant toute chose, inutile d'enfiler la dernière paire de baskets à la mode ! Ici, tout le monde est pieds nus avec pour seul credo "être à l'aise". On n'est pas là pour se montrer mais pour se sentir en harmonie avec soi. Le contact de la plante des pieds sur le sol favorise la prise de conscience corporelle et donne une sensation de liberté incroyable.
Côté pratique, c'est en musique ! Les rythmes s'enchaînent du jazz au new-Age en passant par le tribal.
La technique consiste en un enchaînement de mouvements fluides inspirés de neuf disciplines : Yoga, Taï-chi chuan, arts martiaux ou danse africaine...
Un mélange surprenant qui travaille souplesse, coordination et force sans oublier la concentration sur la respiration.
Ce que j'ai préféré : les sonorités euphorisantes ! Impossible de penser à autre chose, on est complètement recentré sur son corps. Outre sa silhouette, on exerce aussi sa voix en terminant chaque geste par un cri libérateur. Même les plus timides osent se lâcher !
J'ai testé Body-Slim Multi-Action Minceur de Liérac
Alerte rouge : dans deux mois, c'est l'été, cette saison périlleuse où il est de mise de s'afficher à demi-nue sur la plage. Il n'y a donc plus une minute à perdre pour partir en guerre contre ma cellulite ! Heureusement, j'ai trouvé le sparring-partner idéal...
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daluna
paris le 16/09
Chaque séance est unique et le dynamisme ou l'aspect plus tranquille dépend en grande partie de vous même dans la mesure où chaque participant est encouragé à écouter ce que son corps lui dicte en fonction du moment, de l'envie, des possibilités... c'est toujours très varié, et très personnalisé, chacun choisi à chaque instant le rythme, l'intensité et l'amplitude des mouvements et des déplacements... c'est GÉ-NIA-L....venez essayer!
bulle18270
lasclaveries le 16/09
C'est une activité qui n'a rien à voir avec un cours de gym classique comme on en a le stéréotype. Le mieux est de venir essayer et sentir ce que cela fait de bon dans votre corps...Toutes les chorégraphies ne se ressemblent pas mais ont en commun l'énergie de la pratique et des pas ou mouvements pas choisis au hasard.
Alors à bientôt avec Régine si vous êtes à Paris ou une autre ville.
mitzibis
paris le 15/09
c'est pas trop speed comme discipline ? Moi, j'aime pas l'aérobic par exemple !
