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Ses vertus :
Il regorge de substances riches en vitamine P (anthocyanes et polyphénols si vous voulez tout savoir) qui favorisent la désinfiltration des tissus, la circulation sanguine et l'élasticité de le peau. Bref, tout pour un effet drainant et des jambes légères. Je vous vois venir alors attention, ça marche moins bien sous forme de vin...
En smoothie :
Epluchez 1/4 d'ananas. Rincez 100 g de raisin noir et égrappez-le, en laissant la peau et les pépins. Rincez (ou décongelez) 50 g de framboises. Passez tous les fruits à la centrifugeuse et remuez à l'aide d'une cuillère avant de servir.
Ses vertus :
Ses tanins limitent l'absorption des graisses, ses polyphénols empêchent le stockage des sucres en favorisant leur combustion, sa théine force le corps à brûler plus de calories et en plus il est diurétique ! Vous en voulez encore ? C'est avec l'eau, la seule boisson qui n'apporte aucune calorie...
En smoothie :
Epluchez 2 kiwis. Faites infusez du thé vert et laissez le refroidir. Mettez dans un blender les kiwis coupés en morceaux, le thé vert, le jus d'1 citron, 1 cuillère à soupe de miel et 3 glaçons. Mixez. Savourez.
Ses vertus :
Elle est bourrée de pectines. Nichées essentiellement dans la petite peau blanche entre le fruit et sa pelure, ces fibres forment une sorte de gel dans l'estomac pour y piéger les sucres et les graisses et mieux les éliminer. En gros, la nature travaille pour nous et on aime le concept ! En plus, comme l'estomac est bien rempli, c'est l'effet coupe-faim assuré.
En smoothie :
Découpez 1/2 ananas bien mûr et pressez 2 oranges sanguines. Passez le tout au blender en n'oubliant pas d'ajouter quelques glaçons pour l'effet fraîcheur.
Leurs vertus :
Et tant mieux car les fraises, framboises, myrtilles... sont particulièrement riches en fibres, qui abaissent le taux de mauvaises graisses et donnent une sensation de satiété. Mention spéciale pour la groseille et le cassis, champions toutes catégories avec respectivement 8 g et 7 g de fibres aux 100 g. Comme ce sont aussi les fruits les moins caloriques, aucune raison de s'en priver !
En smoothie :
Décongelez 100 grammes d'un mélange de fruits rouges. Pressez le jus d'1/2 orange. Rincez 3 feuilles de menthe. Mettez dans un blender les fruits, le jus d'orange, la menthe et une cuillère à café d'eau de fleur d'oranger. Mixez jusqu'à obtention d'une consistance lisse. Versez dans ce mélange 10 cl d'eau gazeuse. Mélangez à la cuillère et servez.
J'ai testé Body-Slim Multi-Action Minceur de Liérac
Alerte rouge : dans deux mois, c'est l'été, cette saison périlleuse où il est de mise de s'afficher à demi-nue sur la plage. Il n'y a donc plus une minute à perdre pour partir en guerre contre ma cellulite ! Heureusement, j'ai trouvé le sparring-partner idéal...
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angeldw
paris le 18/04
Bonjour margedrancourt,
Nous nous sommes permis de crypter les coordonnées et informations publicitaires de votre commentaire d'article.
Et oui, elleadore.com ne souhaite afficher aucun commentaire à caractère publicitaire qui pourrait venir gêner la lecture de ses internautes.
Merci de respecter, vous aussi, cet engagement !
La rédaction
margedrancourt
amiens le 17/04
Moi contre la cellulite : eau de coco que j'achète chez ***********************
Vous pourrez trouver toute la documentation.
C'est ma naturo qui m'a donnée l'astuce.
Bye
ptitamande
traitiéfontaine le 14/03
Après avoir lu tout, je crois que je vais m'y mettre dès aujourd'hui tellement ça a l'air délicieux !!!
kap_horn24
creysse le 11/11
Lorsqu'on ne possède pas de blender, le mixer à potage est tout aussi efficace ; généralement, il est vendu avec son bol, donc, l'effet final est le même ; j'ai testé les différentes recettes : délicieuses, toutes !
tarzane
herserange le 14/10
Dans le regime bootcamp on fait regulièrement une journée detox avec que des smoothies fruit rouges ou légumes, tomates, carottes avec fraises, c'est super bon ça cale bien et ça aide vraiment à maigrir, surtout si on fait un excès un week end hop une journée detox aux smoothies imparable!
xenan69
lyon le 12/10
Je vais vite m'acheter un blender pr préparer ces délicieux smoothies...Très bonne idée, se raire du bien à la santé, trop bien pr mon moral!
