sport aquatique

Histoires d'eau... Osez mouiller le maillot !

Stéphanie Zeitoun

vélo piscine


Où pratiquer ?
Waou Club Med Gym Maillot

1, place du Général Koenig
75017 Paris
Tél. : 01 40 68 00 21
www.clubmedgym.cm

Studio bien-être

8, rue Pierre Flaux
35 120 Dol de Bretagne
Tél. : 02 99 80 71 87
www.studio-bien-etre.com

Espaces Antipolis

300 route des Crêtes
06 902 Sophia Antipolis
Tél. : 04.93.00.63.00
www.antipolis.fr

Club Waterform

19 rue Maurice Ravel
25200 Montbelliard
Tél. : 03 81 90 56 56
(Liste des clubs Waterform en France)

L'Aqua bike : je roule cool !


Autre supplice : le vélo ! Même s'il est écolo et très à la mode, le Velib n'a pas fait de moi une adepte du deux roues. La selle me fait mal aux fesses et les voitures me stressent !
En ma qualité de citadine, j'ai donc opté pour la version aquatique.


A chacun son rythme : balade, endurance ou sprint final


Montez sur l'aquabike, réglez l'intensité de l'exercice selon votre forme du jour en tournant la molette et suivez le guide ! Le prof vous souffle la cadence, en musique.
Comme pour le step, tout le bas du corps travaille mais les bras se tonifient aussi. L'alternance entre endurance et cardio améliore la résistance et la capacité pulmonaire.

Un programme parfait pour se faire un corps de rêve : on se muscle, on maigrit et on s'affine... mais pas forcément dans le plaisir !


Un sport super efficace


Si les résultats sur le corps sont indiscutables, cela ne se fait pas sans efforts ! Celles qui aiment "se faire mal" vont s'en donner à cœur joie en pédalant à fond ; les autres opteront pour une vitesse de croisière et profiteront davantage des joies de l'hydro massage. Le mouvement de l'eau participe aussi à la lutte anticellulite.

Côté confort, les selles sont molles et l'eau vous porte ; par contre, prévoyez des chaussures en plastique ou des crocs pour protéger vos pieds car les cales en plastique ne sont pas très agréables.


Le plus : pas besoin de savoir nager pour pédaler et se muscler !



Pour laisser une réaction, cliquez ici.


xenan69 lyon le 10/10

Merci pr l'idée, c'est vrai on ne pense qu'à l'aqua gym qui est bien pr certaines femmes mais où je m'ennuie. Je vais me renseigner si la piscine où je vais fait ce genre de cours. D'après ce que j'ai lu sur ton essai et la description des exercices, cela devrait mieux me convenir.

A voir aussi >>>