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alex666
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Tarte aux fruits de mer

Voici une recette de tarte aux fruits de mer excellente pour la ligne. Cela change de l'éternelle quiche lorraine !

Tarte aux fruits de mer
  • Temps total : 70 min
  • Temps de préparation : 30 min
  • Temps de cuisson : 40 min
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Voici une recette de tarte aux fruits de mer excellente pour la ligne. Cela change de l'éternelle quiche lorraine !

  • Pour 8 personnes :

    Temps de préparation : 30 minTemps de cuisson : 40 min

    Ingrédients :

    - 1 pâte à tarte- 1 sachet de fruits de mer surgelés- 20 cl de crème- fromage râpé- 3 oeufs- sel - poivre

    Servir avec :

    Une salade verte ou des haricots verts

    Tarte aux fruits de mer

    Par Alex666

    Etape 1 :

    Etalez votre pâte à tarte dans un plat à tarte de 30 cm de diamètre.

    Etape 2 :

    Dans un wok, faites cuire pendant 5 min les fruits de mer puis égouttez-les bein.

    Etape 3 :

    Dans un bol, mélangez les oeufs et la crème, salez et poivrez. Ajoutez les fruits de mer sur la pâte, puis recouvrez-les de la préparation aux oeufs. Ajoutez le fromage rapé. Enfournez pendant 30 min environ.

    Cette recette pour tout simplement changer le quotidien !! Les fruits de mer sont très bons pour la santé et aussi pour garder la ligne !! Elle vous accompagnera pour un repas du soir par exemple avec juste une salade. Goutez-y vite ça change et c'est super...

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