Fermer
Suivre Elleadore.com sur
S'abonner au magazine :

Cure détox en une journée

Cure détox en une journée

Une cure détox d’une journée, c’est possible !

Toute l’année nous infligeons un rythme effréné à notre corps. Sans que nous le sachions, notre organisme accumule les toxines. Pour reposer votre corps, je vous propose un programme détox à réaliser en une journée. Veillez bien à être tranquille à la maison le jour où vous vous lancez !

LEVER

7h : un jus de citron dans de l’eau chaude

7h30 : 30 minutes de yoga

8h00 : pause petit-déjeuner, des fruits à volonté (raisins, pommes, poires, abricots…) et un jus de légumes (carotte - céleris - betterave - concombre - gingembre ?)

9h30 : pause tisane (je vous conseille une tisane de sauge !)

10h30 : un smoothie maison de votre choix mais évitez les fruits trop acides ! Ajoutez de la spiruline en poudre pour faire le plein d’énergie !

12h30 : une salade de crudités parsemée de graines germées

14h00 : un grand verre de jus d’ananas ou de betterave !

14h30 : 30 minutes de promenade pour vous oxygéner !

15h00 : une pause tisane (tentez la Yogi Tea détox !)

16h00 : pause goûter, graines de courges, graines de tournesol, raisins secs, amandes…

17h00 : un jus de carotte/avocat accompagné de basilic frais si vous en avez !

18h00 : une salade de quinoa, concombre, menthe parsemée d’huile de lin

18h30 : une grande tasse d’eau chaude avec un jus de citron

19h30 : c’est l’heure d’un grand bain chaud, ajoutez à votre eau 4 gouttes d’huile essentielle de myrrhe et 1 cuillère à soupe d’aloe vera.

COUCHER

20h30 : (si, si !) vous pouvez grignoter quelques graines de courges ou de tournesol si vous êtes trop affamé avant de dormir !

Voilà mon programme détox pour une journée ! Si cela est trop difficile pour vous à réaliser vous pouvez l’arranger à votre sauce (sans matière grasse !) mais c’était pour vous donner une petit idée. J’attends vos retours si vous sautez le pas !

SophieDuru}
SophieDuru Ses derniers articles

Vous aimerez aussi

Seven Sisters sort aujourd'hui au cinéma
Ciné C'est le film événement de la rentrée, porté par la...
L'astuce ultime pour ne pas avoir de sable collé aux pieds toute la journée
Vacances La plage, on adore. Mais le sable qui nous colle à la...
L'ail et le basilic s'invitent à Tours !
Culture On a testé la Foire à l’ail et au basilic, on vous raconte :
Réagissez !
Sans Pseudo, vous apparaitrez en Anonyme