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Le Reflux gastro-oesophagien : comment s'en sortir ?

Le Reflux gastro-oesophagien : comment s'en sortir ?

Mon témoignage et explication sur ce que j'ai pu vivre pendant quelques années !
Une personne sur deux se plaint de brûlures d’estomac. Le reflux gastro-oesophagien (ou RGO), son nom savant, empoisonne la vie et n’est pas à prendre à la légère.

A
l’origine de cette pathologie, notre estomac qui, pour bien digérer les
aliments, déclenche la création des sucs gastriques. Dans certaines conditions,
leur forte acidité s’invite sous forme de remontées dans l’œsophage, soit à
cause d’une hernie hiatale, soit par l’ouverture intempestive du cardia, le
sphincter entre estomac et oesophage. Ses parois sont alors attaquées par
l’acide des sucs gastriques : ce sont les brûlures ou aigreurs d’estomac.

A
haute fréquence, le RGO peut avoir pour conséquences une voix comme enrouée,
une toux chronique, des nausées ou une mauvaise haleine, voire un émail des
dents attaqué.

Le
diagnostic s’établit en mesurant le Ph dans l’œsophage, un taux d’acidité élevé
confirmant la contamination via les sucs gastriques.

Enceinte
ou en surpoids ? Les études scientifiques ont établi que les personnes
obèses ou dans les derniers mois de grossesse étaient plus susceptibles d’en
être victimes, la pression sur l’estomac étant plus élevée. Il en est de même
pour les personnes de plus de 50 ans, dont le cardia se relâche, les fumeurs
qui aggravent les lésions oesophagiennes par leur tabagisme, les personnes
soumises au stress et celles qui consomment trop d’alcool.

Voici un remède pour soulager les reflux gastriques

Au
quotidien, comment lutter contre les brûlures ? Sachez qu’un repas trop
copieux dont la digestion s’éternisera, trop riche en aliments acides tels que
les agrumes ou les tomates, ou arrosé par des boissons gazeuses ne jouera pas
en votre faveur. Privilégiez également le calme et mâchez bien pour éviter
l’ingestion de gaz. Enfin, asseyez-vous confortablement sans vous affaler, et suivez
la recommandation suivante pour une digestion optimale : espacez dîner et
heure du coucher de 3 à 4 heures.

Toutes
ces règles vous éviteront l’inconfort du RGO, mais ne sont pas toujours simples
à suivre. Si la sensation de brûlure gâche vos déjeuners entre amis, le mastic
de chios s’impose. Ces « larmes » de résine issues du lentisque sont
connues depuis l’Antiquité pour leurs hautes vertus digestives, leur action sur
la bonne santé des dents et sur l’haleine.

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