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	<title>aeyrin, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Poulet aux 3 poivrons et à la banane]]></title>
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		<pubDate>Sun, 22 Jul 2007 20:45:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[aeyrin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>C'est un plat qui mélange plein de saveurs sucré / salé et hautes en couleurs.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 4 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 15 minTemps de cuisson : 60 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 4 bananes plantains de pr&#233;f&#233;rence bien m&#251;res- 1 poivron rouge- 1 poivron vert- 1 poivron jaune- carottes- 10 ailes de poulet ou 10 pilons de poulet- un oignon- ail- poivre- sel- huile d&#38;rsquo;arachide- deux tomates- poudre de gingembre&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Un verre de sumol aux fruits de la passion&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Poulet aux 3 poivrons et &#224; la banane&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Aeyrin&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites cuire le poulet dans de l&#38;rsquo;eau avec un peu de sel et des &#233;pices.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;D&#233;coupez les bananes plantains en rondelles de 3 mm d&#38;rsquo;&#233;paisseur environ. Puis d&#233;coupez tous les l&#233;gumes en d&#233;s. Faites frire les bananes plantains comme des frites jusqu&#38;rsquo;a ce que les rondelles soient bien dor&#233;es.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites revenir tous les l&#233;gumes dans un peu d&#38;rsquo;huile d&#38;rsquo;arachide en commen&#231;ant par les carottes,les poivrons, les oignons et enfin les tomates.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ajoutez les pilons (ou les ailes) de poulet d&#233;j&#224; cuits aux l&#233;gumes et faites-les griller l&#233;germent ou faites-les griller dans de l&#38;rsquo;huile avant de les ajouter aux l&#233;gumes.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 5 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ajoutez en dernier les bananes plantains frites et de la poudre de gingembre puis m&#233;langez-les avec les l&#233;gumes et le poulet d&#233;licatement.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 6 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servez chaud et r&#233;chauff&#233; c&#38;rsquo;est encore meilleur !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ce plat est originaire du Cameroun. A l&#38;rsquo;origine il &#233;tait r&#233;serv&#233; &#224; l&#38;rsquo;&#233;lite donc aux directeurs.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/poulet-aux-3-poivrons-et-a-la-banane-18903?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Poulet aux 3 poivrons et &#224; la banane&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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