<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
>

<channel>
	<title>carolemarchand, Auteur à ElleAdore -</title>
	<atom:link href="https://www.elleadore.com/auteur/carolemarchand/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.elleadore.com/</link>
	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
	<lastBuildDate>Wed, 16 Sep 2026 12:22:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

		<item>
		<title><![CDATA[Duo de filets de rougets grillés à la tapenade]]></title>
		<link>https://www.elleadore.com/recette/duo-de-filets-de-rougets-grilles-a-la-tapenade-20721?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
		<comments>https://www.elleadore.com/recette/duo-de-filets-de-rougets-grilles-a-la-tapenade-20721?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown#respond</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jul 2007 12:08:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[carolemarchand]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
		<guid isPermaLink="true">https://www.elleadore.com/recette/duo-de-filets-de-rougets-grilles-a-la-tapenade-20721</guid>
		<description><![CDATA[<p>Parfaite si on est pressé(e), cette recette ravira vos convives grâce à la chair maigre, ferme et raffinée du rouget, rehaussée d'une tapenade qui lui donne un accent méditerranéen.</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/recette/duo-de-filets-de-rougets-grilles-a-la-tapenade-20721?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Duo de filets de rougets grillés à la tapenade</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 4 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 30 minTemps de cuisson : 5 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 2 ou 4 filets de rougets- tapenade- brins de ciboulette- ail- quelques petits cro&#251;tons- 2 courgettes&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Un verre de Chassage Montrachet blanc&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Filets de rougets grill&#233;s &#224; la tapenade&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Carolemarchand&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites blanchir les brins de ciboulette dans de l&#38;rsquo;eau bouillante sal&#233;e pendant 30 secondes puis rafra&#238;chissez-les aussit&#244;t dans de l&#38;rsquo;eau glac&#233;e. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Tartinez de tapenade un filet sur 2, recouvrez de l&#38;rsquo;autre filet puis ficelez chaque paire avec quelques brins de ciboulette.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Frottez les cro&#251;tons avec la gousse d&#38;rsquo;ail et tartinez-les de tapenade.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Po&#234;lez les filets de rouget dans de l&#38;rsquo;huile d&#38;rsquo;olive. Attention, la cuisson est tr&#232;s rapide. Retournez-les d&#233;licatement.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 5 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Coupez les courgettes en fines lamelles, blanchissez-les &#224; l&#38;rsquo;eau bouillante sal&#233;e pendant 2 minutes puis plongezles dans l&#38;rsquo;eau froide pour conserver leur couleur. Assaisonnez &#224; votre go&#251;t.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 6 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Dressez l&#38;rsquo;assiette et ajoutez quelques olives noires ou vertes pour la d&#233;co.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Si vous avez un peu de temps, vous pouvez pr&#233;parer une tapenade maison en mixant : 100 g d&#38;rsquo;olives noires, 1 oeuf dur, 10 cl d&#38;rsquo;huile, 10 anchois &#224; l&#38;rsquo;huile, 30 g de c&#226;pres et 1/2 cuill&#232;re &#224; soupe de moutarde.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/duo-de-filets-de-rougets-grilles-a-la-tapenade-20721?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Duo de filets de rougets grill&#233;s &#224; la tapenade&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
]]></content:encoded>
							<wfw:commentRss>https://www.elleadore.com/recette/duo-de-filets-de-rougets-grilles-a-la-tapenade-20721/feed</wfw:commentRss>
							<slash:comments>0</slash:comments>
							<enclosure url="https://sf.elleadore.com/wp-content/uploads/elleadore/2026/02/placeholder-elleadore.png" length="23665" type="image/png" />
							<media:content xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" medium="image" type="image/png" url="https://sf.elleadore.com/wp-content/uploads/elleadore/2026/02/placeholder-elleadore.png" width="700" height="385"></media:content>
					</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/


Served from: www.elleadore.com @ 2026-09-16 15:24:41 by W3 Total Cache
-->