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	<title>cumulonymbus, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Truite sauvage à l’orange et à la cannelle]]></title>
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		<pubDate>Tue, 02 Oct 2007 10:05:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[cumulonymbus]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>La truite sauvage à l'orange et à la cannelle est une recette simple, rapide et riche en saveurs. Elle est surtout pauvre en calories !</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/recette/truite-sauvage-a-lorange-et-a-la-cannelle-21004?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Truite sauvage à l&rsquo;orange et à la cannelle</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 4 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 20 minTemps de cuisson : 10 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; Truite sauvage pour 4 personnes- 2 oranges- 1 courgette- 3 carottes- 1 tomate- riz- cannelle- curry- paprika doux- sauce soja- sel- poivre&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Truite sauvage &#224; l&#38;rsquo;orange et &#224; la cannelle&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Cumulonymbus&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Coupez la courgette et les 3 carottes en petits d&#233;s d&#38;rsquo;un demi centim&#232;tre. Faites cuire dans une po&#234;le anti-adh&#233;sive les carottes d&#38;rsquo;abord, les courgettes puis les tomates, ajoutez un peu de sel. Une fois cuit, r&#233;servez.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites cuire le riz dans une casserole d&#38;rsquo;eau sal&#233;e bouillante.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Pressez les oranges dans un bol en y incorporant un peu de sauce soja, de paprika, de curry, de sel et de poivre. Ajoutez g&#233;n&#233;reusement de la cannelle en poudre, battez &#233;n&#233;rgiquement car la poudre de cannelle se d&#233;laie difficilement.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites griller vos truites sauvages dans la po&#234;le que les l&#233;gumes non lav&#233;e. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 5 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Quand le poisson est pr&#234;t et la po&#234;le encore chaude, disposez les l&#233;gumes autour du poisson et versez le contenu de votre bol par dessus. Laissez mousser le jus pendant 1 minute. Servez avec le riz bien cuit.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;La truite sauvage &#224; deux fois moins grasse que celle de l&#38;rsquo;&#233;levage. N&#38;rsquo;ayez pas peur d&#38;rsquo;&#234;tre g&#233;n&#233;reux avec les quantit&#233;s car ce plat est vraiment pauvre en calories. C&#38;rsquo;est une recette cr&#233;e un jour o&#249; je n&#38;rsquo;avais pas de vin blanc pour d&#233;glacer.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/truite-sauvage-a-lorange-et-a-la-cannelle-21004?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Truite sauvage &#224; l&#38;rsquo;orange et &#224; la cannelle&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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