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	<title>herkus, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Blé au poulet]]></title>
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		<pubDate>Thu, 30 Aug 2007 22:56:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[herkus]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Le blé au poulet est une recette de blé cuit à la façon créole présenté avec des lamelles de poulet et des pois chiches.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 4 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 20 minTemps de cuisson : 15 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; l&#38;rsquo;&#233;quivalent de 2 verres de bl&#233; pr&#233;cuit- 3 escalopes de poulet- 1 oignon- 8 petits champignons ou 4 gros champignons frais de paris- 1 petite bo&#238;te de pois chiche- sel- poivre- bouillon de l&#233;gume- persil- 1 c &#224; soupe d&#38;rsquo;huile&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Bl&#233; au poulet&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Herkus&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites chauffer l&#38;rsquo;huile, jetez-y l&#38;rsquo;oignon, l&#38;rsquo;&#233;minc&#233; de poulet coup&#233; en lamelles, puis les champignons coup&#233;s. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Une fois que le tout est dor&#233;, mettez les 2 verres de bl&#233; et m&#233;langez pendant 1 minute. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Mettez le persil, une pinc&#233;e de sel et de poivre, puis versez le bouillon (2 fois le volume de bl&#233;, pour 2 verres de bl&#233; vous mettez 4 verres de bouillon). &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Laissez mijoter le tout pendant 10 min et versez les pois chiches. Laissez cuire encore 5 min.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;C&#38;rsquo;est une recette &#233;conomique, je n&#38;rsquo;avais pas un gros budget &#233;tant donn&#233; que je ne travaillais pas, alors un jour il ne me restais pas grand chose pour nourrir ma petite famille ! J&#38;rsquo;ai fais un test en m&#233;langeant le bl&#233; les champignons les pois chiches et le poulet et le resultat &#233;tait satisfaisant, m&#234;me ma fille de 2 ans a beaucoup appr&#233;ci&#233;, &#231;a fond dans la bouche ! Mais surtout c&#38;rsquo;est un plat &#233;quilibr&#233; !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/ble-au-poulet-19236?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Bl&#233; au poulet&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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