<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
>

<channel>
	<title>lilianne, Auteur à ElleAdore -</title>
	<atom:link href="https://www.elleadore.com/auteur/lilianne/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.elleadore.com/</link>
	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 Sep 2026 06:22:39 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

		<item>
		<title><![CDATA[Flan de courgette]]></title>
		<link>https://www.elleadore.com/recette/flan-de-courgette-17630?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
		<comments>https://www.elleadore.com/recette/flan-de-courgette-17630?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown#respond</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Jul 2007 22:07:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[lilianne]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<guid isPermaLink="true">https://www.elleadore.com/recette/flan-de-courgette-17630</guid>
		<description><![CDATA[<p>Une entrée simple et fraîche pour l'été</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/recette/flan-de-courgette-17630?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Flan de courgette</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 6 &#224; 8 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 20 minTemps de cuisson : 45&#38;prime; min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 1 kg de courgettes- huile d&#38;rsquo;olive- oignon &#38;#8211; &#233;chalotte- piment d&#38;rsquo;espellette- 2 oeufs- 3 c &#224; s de cr&#232;me fraiche 15% de mati&#232;re grasse- sel- poivre- concentr&#233; de tomate- jus de citron&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;1 ros&#233; de provence&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Flan de courgette&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Lilianne&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Lavez et &#233;videz vos courgettes.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Coupez les courgettes en d&#233;s. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites-les revenir dans de l&#38;rsquo;huile d&#38;rsquo;olive avec l&#38;rsquo;oignon et l&#38;rsquo;&#233;chalotte. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ajoutez 3 pinc&#233;es de piment d&#38;rsquo;espelette, le sel et le poivre. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 5 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites-les suer pendant 10 minutes &#224; couvert. Egouttez-les. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 6 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Battez les oeufs avec la cr&#232;me fra&#238;che, ajoutez le concentr&#233; de tomate et le jus de citron. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 7 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Incorporez les courgettes. Versez le tout dans un moule &#224; cake et enfournez pendant 35 minutes &#224; 220 degr&#233;s.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;A servir frais avec des tomates mayonnaise (traditionnel). Moi je la pr&#233;f&#232;re avec de la cr&#232;me de soja bjorg et le petit go&#251;t de noisette de celle ci. Une recette simple et pas ch&#232;re.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/flan-de-courgette-17630?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Flan de courgette&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
]]></content:encoded>
							<wfw:commentRss>https://www.elleadore.com/recette/flan-de-courgette-17630/feed</wfw:commentRss>
							<slash:comments>0</slash:comments>
							<enclosure url="https://sf.elleadore.com/wp-content/uploads/elleadore/2026/02/placeholder-elleadore.png" length="23665" type="image/png" />
							<media:content xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" medium="image" type="image/png" url="https://sf.elleadore.com/wp-content/uploads/elleadore/2026/02/placeholder-elleadore.png" width="700" height="385"></media:content>
					</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/


Served from: www.elleadore.com @ 2026-09-18 09:42:42 by W3 Total Cache
-->