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	<title>Lucile84, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Recette du pain au psyllium]]></title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jul 2016 10:04:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Lucile84]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>La meilleure recette de pain avec un apport minimum en glucides.</p>
<p>Vous pouvez utiliser cette recette pour des petits pains ou comme pâte à pizza!</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/lifestyle/recette-du-pain-au-psyllium-42424?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Recette du pain au psyllium</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 15 min &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de cuisson : 75 minutes&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Ingr&#233;dients&#60;/h2&#62;
&#60;ul&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;120&#60;br /&#62;
gr de farine de noix de coco&#60;/li&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;120&#60;br /&#62;
gr de farine d&#039;amandes&#60;/li&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;5&#60;br /&#62;
cuill&#232;res &#224; soupe de psyllium en poudre&#60;/li&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;1&#60;br /&#62;
cuill&#232;re &#224; soupe de levure&#60;/li&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;1&#60;br /&#62;
cuill&#232;re &#224; caf&#233; rase d&#039;ail s&#233;ch&#233; ou de poudre d&#039;oignon &#60;/li&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;1&#60;br /&#62;
cuill&#232;re &#224; caf&#233; rase d&#039;autres herbes (romarin,&#60;br /&#62;
l&#039;origan, basilic). Les herbes &#224; pizza toute pr&#234;te sont aussi une bonne&#60;br /&#62;
alternative&#60;/li&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;1&#60;br /&#62;
pinc&#233;e de sel&#60;/li&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;9&#60;br /&#62;
blancs d&#039;&#339;ufs&#60;/li&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;3&#60;br /&#62;
cuill&#232;res &#224; soupe d&#039;huile d&#039;olive&#60;/li&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;2&#60;br /&#62;
cuill&#232;res &#224; soupe de vinaigre de cidre&#60;/li&#62;
&#60;li&#62;
&#60;p&#62;150&#60;br /&#62;
ml &#224; 200 ml d&#039;eau chaude&#60;/li&#62;
&#60;/ul&#62;
&#60;h2&#62;Instructions&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62; Pr&#233;chauffer le&#60;br /&#62;
four &#224; 180&#176;. Graisser un moule &#224; g&#226;teau d&#039;environ 12cm x 22cm.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62; Dans un grand&#60;br /&#62;
bol, m&#233;langez ensemble la farine de noix de coco, la farine d&#039;amande, et le psyllium&#60;br /&#62;
en poudre, la levure et le sel.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62; Incorporer les&#60;br /&#62;
blancs d&#039;&#339;ufs, l&#039;huile et le vinaigre de cidre. Verser lentement 150 ml d&#039;eau&#60;br /&#62;
chaude en remuant jusqu&#039;&#224; ce que la p&#226;te soit homog&#232;ne.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Si la p&#226;te n&#039;est pas homog&#232;ne, rajouter&#60;br /&#62;
un peu d&#039;eau. Veillez &#224; ne pas ajouter trop d&#039;eau sinon le r&#233;sultat sera&#60;br /&#62;
catastrophique.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Une fois la p&#226;te pr&#234;te, former un&#60;br /&#62;
rectangle et placer le dans le moule &#224; g&#226;teau. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cuire 60 &#224; 75 minutes, jusqu&#039;&#224; ce que la&#60;br /&#62;
cro&#251;te soit dor&#233;e. Elle doit &#234;tre bien dure au toucher. En effet la croute peut&#60;br /&#62;
sembler dor&#233;e rapidement sans pourautant que le pain soit bien cuit, ne le prenez donc pas trop t&#244;t &#8230; sinon ilse d&#233;gonflera.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Retirer et laisser refroidir dans le&#60;br /&#62;
moule.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;En savoir plus sur le psyllium&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Originaires d&#039;Inde et du Pakistan, lest&#233;guments de psyllium blond sont utilis&#233;s depuis des si&#232;cles pour...&#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/lifestyle/recette-du-pain-au-psyllium-42424?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur ElleAdore&#60;/a&#62;&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/lifestyle/recette-du-pain-au-psyllium-42424?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Recette du pain au psyllium&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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