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	<title>melinadi95, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Râpé de courgettes et de carottes]]></title>
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		<pubDate>Tue, 18 Sep 2007 18:12:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[melinadi95]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Avec ce râpé de courgettes et de carottes, vous pourrez passer un excellent moment en famille à tous les repas !</p>
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					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 2 &#224; 3 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 10 minTemps de cuisson : 10 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 3 carottes- 3 courgettes- de l&#38;rsquo;ail- huile d&#38;rsquo;olive&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Rien c&#38;rsquo;est d&#233;j&#224; trop bon comme &#231;a !!&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;R&#226;p&#233; de courgettes et de carottes&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Melinadi95&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Pelez les carottes et les courgettes (ou non selon la pr&#233;f&#233;rence).&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;R&#226;pez les carottes et faites-les revenir dans une po&#234;le anti-adh&#233;sive avec de l&#38;rsquo;huile d&#38;rsquo;olive pendant 3 min environ. Elles doivent &#234;tre un peu fondantes.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;R&#226;pez les courgettes et ajoutez-les aux carottes. Faites rissoler le tout avec de l&#38;rsquo;huile d&#38;rsquo;olive pendant 5 min environ. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Rajoutez selon votre go&#251;t 1 ou 2 gousses d&#38;rsquo;ail &#233;cras&#233;es pendant la cuisson. Si les courgettes deviennent transparentes, v&#233;rifiez la cuisson en go&#251;tant (si c&#38;rsquo;est fondant, c&#38;rsquo;est pr&#234;t).&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 5 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Pour enlever le surplus de gras, n&#38;rsquo;h&#233;sitez pas &#224; laisser reposer pendant 1 minute cette pr&#233;paration sur du papier absorbant.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Vous pouvez casser des oeufs dans cette pr&#233;paration et laisszr cuire, c&#38;rsquo;est tuout aussi bon !! Moi, j&#38;rsquo;adore et mon fils de 2 ans aussi.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/rape-de-courgettes-et-de-carottes-20390?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;R&#226;p&#233; de courgettes et de carottes&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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