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	<title>mimie01, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Hé docteur, comment je le rééduque mon périnée ?]]></title>
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		<pubDate>Tue, 13 Oct 2009 16:17:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[mimie01]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Maman]]></category>
		<category><![CDATA[Psycho-sexo]]></category>
		<category><![CDATA[Vie de maman]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Après l'accouchement, le périnée en prend un coup. Mode d'emploi pour retrouver un périnée, tout neuf, tout musclé !</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/lifestyle/he-docteur-comment-je-le-reeduque-mon-perinee-4578?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Hé docteur, comment je le rééduque mon périnée ?</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Et mes abdos alors ?&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#8211; Petit unSurtout, pas question de commencer les &#60;a href=&#039;/galerie/plus-de-plaisir-avec-les-exercices-de-kegel-37946&#039; target=&#039;_blank&#039;&#62;exercices d&#039;abdos&#60;/a&#62; avant la r&#233;&#233;ducation p&#233;rin&#233;ale. &#8211; Petit deuxPour retrouver votre ventre plat, votre m&#233;decin pourra &#233;ventuellement vous prescrire des s&#233;ances de kin&#233;. &#8211; Petit troisSi vous souhaitez vous remettre au sport rapidement, commencez tout doucement avec de la natation ou du yoga.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Un p&#233;rin&#233;e muscl&#233;, &#231;a commence pendant la grossesse !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#60;a href=&#039;/forum/sujet/regime-dukan-31527&#039; target=&#039;_blank&#039;&#62;Maigrir apr&#232;s b&#233;b&#233;&#60;/a&#62; ? Tout un programme dans notre &#60;a href=&#039;/article/bebe-reste-pas-les-kilos-4707&#039; target=&#039;_blank&#039;&#62;article&#60;/a&#62; !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Apr&#232;s l&#039;accouchement, le p&#233;rin&#233;e en prend un coup. Mode d&#8217;emploi pour retrouver un p&#233;rin&#233;e, tout neuf, tout muscl&#233; !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Le p&#233;rin&#233;e ? C&#039;est quoi ? C&#039;est o&#249; ce truc ? &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;A l&#039;origine du mal, un petit muscle dont on a presque jamais entendu parler avant la grossesse : le &#60;strong&#62;p&#233;rin&#233;e&#60;/strong&#62;. Son r&#244;le est de soutenir les organes g&#233;nitaux externes de la femme (de la vulve &#224; l&#039;anus).Pendant la grossesse et apr&#232;s un accouchement, le p&#233;rin&#233;e crie au secours ! (surtout si le b&#233;b&#233; est trop gros ou si on a utilis&#233; des forceps). &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Comment je l&#039;&#233;duque ?&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Il faut commencer &#224; le muscler d&#232;s la grossesse : on fait du &#60;strong&#62;stop-pipi virtuel&#60;/strong&#62; et on essaye de contracter le vagin.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Comment je le r&#233;eduque ?&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Lors de votre visite post-natale, le gyn&#233;cologue examine votre p&#233;rin&#233;e et son &#60;strong&#62;&#233;lasticit&#233;&#60;/strong&#62;. Il vous prescrira alors selon les cas, des s&#233;ances de &#60;strong&#62;r&#233;&#233;ducation p&#233;rin&#233;ale&#60;/strong&#62; (entre 10 et 20). Rembours&#233;es par la s&#233;curit&#233; sociale, elles ont un r&#244;le curatif et pr&#233;ventif.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Comment se passe ces s&#233;ances ?&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;R&#233;alis&#233;es par des sages-femmes ou des kin&#233;, les s&#233;ances permettent de remuscler le p&#233;rin&#233;e avec des petits appareils,...&#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/lifestyle/he-docteur-comment-je-le-reeduque-mon-perinee-4578?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur ElleAdore&#60;/a&#62;&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/lifestyle/he-docteur-comment-je-le-reeduque-mon-perinee-4578?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;H&#233; docteur, comment je le r&#233;&#233;duque mon p&#233;rin&#233;e ?&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Banane enrobée de chocolat]]></title>
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		<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 11:31:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[mimie01]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Goûter de filles]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Il s'agit d'un dessert pour grande gourmande mais surtout pour les fans de chocolat ! C'est simple et rapide à faire !</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/recette/banane-enrobee-de-chocolat-18643?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Banane enrobée de chocolat</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 2 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 5 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 2 bananes- 200 g de chocolat- 2 c &#224; soupe de chocolat en poudre&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Un verre de chocolat ou un jus de fruit&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Banane enrob&#233;e de chocolat&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Mimie01&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Epluchez les bananes.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites fondre le chocolat au bain marie ou au micro-ondes.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Versez le chocolat sur chaque banane.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Saupoudrez de chocolat en poudre ou de sucre en poudre ou m&#234;me de vermicelles.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;J&#38;rsquo;ai cr&#233;&#233; cette recette lorsque j&#38;rsquo;&#233;tais petite parce que j&#38;rsquo;adorais (d&#233;j&#224; !) le chocolat. C&#38;rsquo;est simple &#224; faire et tout simplement d&#233;licieux !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/banane-enrobee-de-chocolat-18643?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Banane enrob&#233;e de chocolat&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Maman – Dessine-moi un cartable…]]></title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 15:14:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[mimie01]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[BB, kids et ados]]></category>
		<category><![CDATA[Maman]]></category>
		<category><![CDATA[Psycho-sexo]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Pour la rentrée, voici une sélection de cartables et sac à dos de 20 à 85 eurospas comme les autres...</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/lifestyle/maman-dessine-moi-un-cartable-6699?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Maman &#8211; Dessine-moi un cartable&#8230;</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;blockquote&#62;&#60;/blockquote&#62;
&#60;p&#62;&#60;strong&#62;Dans la famille r&#233;tro, je demande le cartable pour le fils !&#60;/strong&#62; Voici un accessoire pour tous les petits gar&#231;ons sages qui le valent bien&#8230; et nous, &#231;a nous rappelle le bon vieux temps des ardoises et de la craie&#8230;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cartable Minis&#233;ri &#8211; 65 eurosPoint de vente : &#60;a href=&#039;http://www.miniseri.com/&#039; target=&#039;_blank&#039;&#62;www.miniseri.com&#60;/a&#62;&#60;/p&#62;
&#60;blockquote&#62;&#60;/blockquote&#62;
&#60;p&#62;Votre bout de chou aime les animaux ? Pourquoi ne pas lui offrir ce cartable, un peu coquin et tr&#232;s r&#233;tro pour la prochaine rentr&#233;e ? Au choix, le chat en vinyl rouge tagada ou le chien en verni noir avec son os&#8230;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cartable Pom d&#039;api &#8211; 60 eurosTel lectrice : 02 51 66 36 36&#60;/p&#62;
&#60;blockquote&#62;&#60;/blockquote&#62;
&#60;p&#62;&#60;strong&#62;Avoir ce petit ours rigolo sur le dos, c&#039;est tr&#232;s rassurant.&#60;/strong&#62; D&#039;ailleurs, &#231;a nous fait penser &#224; petit ours brun ou encore, pour les mamans, &#224; Nicolas et Pimprenelle&#8230;Le plus ? Son c&#244;t&#233; r&#233;tro avec ses carreaux noirs et blancs&#8230;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#60;a href=&#039;/article/maman-dessine-moi-un-cartable-6699&#039; target=&#039;_blank&#039;&#62;Kit cartable et trousse&#60;/a&#62; Coq en p&#226;te &#8211; 59 eurosTel lectrice : 02 99 19 69 67&#60;/p&#62;
&#60;blockquote&#62;&#60;/blockquote&#62;
&#60;p&#62;Le tout nouveau cartable de la collection Minis&#233;ri fera forc&#233;ment partie de la &#60;a href=&#039;/mode/dressing/kit-my-kenzo-tricot&#039; target=&#039;_blank&#039;&#62;panoplie du petit &#233;colier&#60;/a&#62; mod&#232;le. &#60;strong&#62;Nos enfants l&#039;adorent et nous aussi !&#60;/strong&#62;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cartable Le Petit Nicolas Minis&#233;ri &#8211; 85 eurosPoint de vente : &#60;a href=&#039;http://www.miniseri.com/&#039; target=&#039;_blank&#039;&#62;www.miniseri.com&#60;/a&#62;&#60;/p&#62;
&#60;blockquote&#62;&#60;/blockquote&#62;
&#60;p&#62;&#60;strong&#62;Un sac &#224; dos aussi girly que flashy&#8230;&#60;/strong&#62;Les grosses fleurs donnent l&#039;impression d&#039;&#234;tre toujours au printemps et &#231;a, &#231;a illumine les devoirs pour tout le temps !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Sac &#224; dos Oxbow &#8211; 39 eurosTel lectrice : 04 68 10 54 54&#60;/p&#62;
&#60;blockquote&#62;&#60;/blockquote&#62;
&#60;p&#62;Qui veut un &#60;a href=&#039;/forum/sujet/bikini-grandes-marques-chaussure-sacs-a-main-a-prix-casse-32369&#039; target=&#039;_blank&#039;&#62;sac...&#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/lifestyle/maman-dessine-moi-un-cartable-6699?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur ElleAdore&#60;/a&#62;&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/lifestyle/maman-dessine-moi-un-cartable-6699?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Maman &#38;#8211; Dessine-moi un cartable&#38;#8230;&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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