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	<title>nathie69, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Nems de courgettes]]></title>
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		<pubDate>Thu, 27 Sep 2007 17:42:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[nathie69]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Les nems de courgettes sont des petits nems garnis de courgettes poêlées frit dans de l'huile. C'est délcieux à partager entre amis !</p>
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]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 2 gourmands :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 30 minTemps de cuisson : 6 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 3 feuilles de p&#226;te filo- 2 courgettes moyennes- 2 c &#224; s d&#38;rsquo;huile d&#38;rsquo;holive- 1 bain d&#38;rsquo;huile de p&#233;pins de raisins- 1 c &#224; caf&#233; de sel de l&#38;rsquo;ile de R&#233;- 1 c &#224; caf&#233; de mix poivre (poivre noir, graines de coriandre, baies de genevi&#232;vre, clous de girofle)- 20 g de beurre fondu&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Une salade de roquette et un verre de vin l&#233;ger&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Nems de courgettes&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Nathie69&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Enlevez la t&#234;te et la queue des courgettes. Lavez les courgettes puis coupez-les en d&#233;s de 1 cm, faites-les revenir avec l&#38;rsquo;huile d&#38;rsquo;olive, salez, poivrez, &#233;gouttez-les et r&#233;servez. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Beurrez les feuilles de p&#226;te filo et disposez-les les unes sur les autres en millefeuille, coupez le tout en quatre (en triangles). &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites chauffer le bain d&#38;rsquo;huile. Garnissez de courgettes, pliez les deux c&#244;t&#233;s des nems, roulez-les et collez les rebords avec du beurre fondu. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Plongez-les pendant 1 min dans l&#38;rsquo;huile tr&#232;s chaude sans cesser de remuer, &#233;gouttez-les et servez-les chaudes.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;C&#38;rsquo;est une recette rapide &#224; faire et elle est sympa &#224; partager avec des amis au dernier moment. Les ingr&#233;dients sont faciles &#224; trouver. Les nems sont l&#233;gers, fibreux et go&#251;teux !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/nems-de-courgettes-20738?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Nems de courgettes&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Galette végétarienne et biologique]]></title>
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		<pubDate>Wed, 29 Aug 2007 20:47:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[nathie69]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>La recette de galette végétarienne et biologique est une recette anti-diabète et anti-cholestérol. De plus, elle donne beaucoup d'énergie !</p>
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]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 4 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 30 minTemps de cuisson : 1 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 100 g de boulgour fin- 20 cl de lait de coco- 3 oeufs entiers battus- 1 c &#224; soupe de parmesan- 1 c de sel de l&#38;rsquo;ile de r&#233; &#38;#8211; 3 c &#224; soupe de granul&#233;s de son- 2 c &#224; soupe de salade d&#38;rsquo;algues- 100 g de champignons de paris mix&#233;s- 1 poign&#233;e de m&#233;lange de pousses de radis et de fenouil- huile de poivrons pour faire rissoler- 10 cl de cr&#232;me liquide- 1 c de soupe d&#38;rsquo;&#233;pices : poivre, baies roses, clous de girofle&#38;#8230;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Un cocktail de l&#233;gumes de saison&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Galette v&#233;g&#233;tarienne et biologique&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Nathie69&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;M&#233;langez tous les ingr&#233;dients dans un saladier et laissez gonfler le boulgour.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Formez de petites galettes pour 2 bouch&#233;es et faites rissoler. Egouttez-les sur une grille puis sur du papier absorbeur de graisse. Bon app&#233;tit !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;J&#38;rsquo;aime cette recette car dans les magasins bio il y a tellement &#224; faire et c&#38;rsquo;est tr&#232;s gouteux et digeste.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/galette-vegetarienne-et-biologique-18933?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Galette v&#233;g&#233;tarienne et biologique&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Cake végétarien]]></title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jul 2007 17:38:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[nathie69]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>C'est un cake cuit dans une machine à pain, sans viande ni poisson et trés peu de graisse. Les amateurs de pain pourront rajouter les ingrédients de leur choix !</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/recette/cake-vegetarien-20198?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Cake végétarien</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 6 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 30 minTemps de cuisson : 170 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 1 poign&#233;e d&#38;rsquo;olives vertes d&#233;noyaut&#233;es et coup&#233;es en deux- 5 cl de lait ti&#232;de- 1 c &#224; soupe d&#38;rsquo;huile d&#38;rsquo;olive- 5 gros champignons de paris frais et coup&#233;s en lamelles- 1 &#233;chalote coup&#233;e en lamelle- 4 oeufs entiers battus- 1 c &#224; c de sel fin- 300 g de farine de bl&#233; blanche- 1 sachet de levure de boulanger- 1/2 courgette coup&#233;e en salpicons- 1 c &#224; c de sucre en poudre- 1 poign&#233;e de persil plat lav&#233; et cisell&#233;- 3 aulx &#233;pluch&#233; et cisell&#233;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;un jus de tomate tr&#232;s frais et une riquette.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cake v&#233;g&#233;tarien&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Nathie69&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Dans la machine &#224; pain, (beurrez l&#38;rsquo;h&#233;lice pour faciliter le d&#233;moulage) versez le sel, les oeufs, le farine, la levure, l&#38;rsquo;huile d&#38;rsquo;olive, le sucre, le lait et programmez la machine sur &#171;&#160;g&#226;teau&#160;&#187; de 900 grammes.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;D&#233;marrez le p&#233;trissage. Une fois que la machine s&#38;rsquo;arr&#234;te, refaites le p&#233;trissage deux fois en reprogrammant afin que la p&#226;te soit &#233;lastique et &#233;pouse bien le fond du moule. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Dans une po&#234;le, faites revenir avec un peu d&#38;rsquo;huile d&#38;rsquo;olive, les champignons, les aulx, la courgette et l&#38;rsquo;&#233;chalote.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Quand la machine sonne, il est temps de rajouter les derniers ingr&#233;dients. Laissez cuire jusqu&#38;rsquo;&#224; la fin de la programmation.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Je viens d&#38;rsquo;acheter une machine &#224; pain alors je m&#38;rsquo;amuse &#224; composer sans trop de graisse, rapide, et je n&#38;rsquo;ai pas &#224; m&#38;rsquo;inqui&#233;ter de la cuisson c&#38;rsquo;est automatique. L&#38;rsquo;&#233;t&#233; est &#224; PARIS c&#38;rsquo;est bien de pique niquer&#38;#8230; Et c&#38;rsquo;est &#233;conomique !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/cake-vegetarien-20198?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Cake v&#233;g&#233;tarien&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Gaspacho aux haricots verts]]></title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 19:03:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[nathie69]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Le gaspacho est devenu depuis quelques temps une entrée à la mode ! Découvrez sa déclinaison en vert !</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/recette/gaspacho-aux-haricots-verts-19692?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Gaspacho aux haricots verts</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 2 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 30 minTemps de cuisson : 10 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 100 g de haricots verts- 1/4 de fenouil- 1 fond de l&#233;gume- 1 c &#224; caf&#233; de gros sel- 1 c &#224; caf&#233; de sel fin- 4 feuilles de menthe- 8 gla&#231;ons&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;De l&#38;rsquo;eau p&#233;tillante&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Gaspacho aux haricots verts&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Nathie69&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites blanchir les haricots verts avec du gros sel. Lavez et coupez en salpicons le fenouil. Mixez le fenouil avec les haricots verts &#233;goutt&#233;s. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ajoutez du sel fin, la menthe puis mixez bri&#232;vement le tout avec les gla&#231;ons. Servez l&#38;rsquo;entr&#233;e dans des verres &#224; cocktail.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Un soir qui fesait tr&#232;s chaud, je ne savais pas quoi faire comme plat et le soir nous mangeons l&#233;ger pas gras et j&#38;rsquo;avais des haricots verts surgel&#233;s donc j&#38;rsquo;ai eu une inspiration&#38;#8230;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/gaspacho-aux-haricots-verts-19692?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Gaspacho aux haricots verts&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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