<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
>

<channel>
	<title>presidente, Auteur à ElleAdore -</title>
	<atom:link href="https://www.elleadore.com/auteur/presidente/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.elleadore.com/</link>
	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 Sep 2026 05:34:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

		<item>
		<title><![CDATA[Thon naturel béchamel]]></title>
		<link>https://www.elleadore.com/recette/thon-naturel-bechamel-18604?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
		<comments>https://www.elleadore.com/recette/thon-naturel-bechamel-18604?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown#respond</comments>
		<pubDate>Fri, 24 Aug 2007 10:51:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[presidente]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
		<guid isPermaLink="true">https://www.elleadore.com/recette/thon-naturel-bechamel-18604</guid>
		<description><![CDATA[<p>Ce plat de thon au naturel à la béchamel est idéal pour se réchauffer par temps de grand froid et de grande fatigue !</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/recette/thon-naturel-bechamel-18604?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Thon naturel béchamel</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 2 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 30 minTemps de cuisson : 30 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 4 oeufs- 1 grosse bo&#238;te de thon au naturel- 1/2 &#224; 3/4 de litre de lait- 2 c &#224; soupe de beurre- 2 grosses cuill&#232;res &#224; soupe de farine- muscade rap&#233;e &#38;#8211; sel et poivre&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;L&#38;rsquo;accompagnement et la boisson de votre choix&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Thon au naturel &#224; la b&#233;chamel&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Presidente&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Mettez le thon &#224; &#233;goutter dans une passoire puis coupez-le en 2 avec d&#233;licatesse pour faire les 2 portions. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites cuire les oeufs dans l&#38;rsquo;eau vinaigr&#233;e (vous aurez des oeufs impeccables). Une fois cuits, enlevez les coquilles et coupez-les chacun en 2 dans le sens de la longueur. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faire une b&#233;chamel souple avec le beurre, la farine, le lait, le sel, le poivre et la noix de muscade rap&#233;e. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Posez les oeufs durs (le jaune en dessous) et faites 2 portions en arc de cercle. Mettez 1 moiti&#233; de thon dans chaque portion. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 5 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Nappez g&#233;n&#233;reusement le tout avec la b&#233;chamel. Enfournez le plat pendant 30 minutes &#224; 210 degr&#233;es (thermostat 7).&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ma petite recette est &#233;conomique, et facile &#224; faire. Elle est id&#233;ale lorsque le temps est un peu froid et que l&#38;rsquo;on a pas trop envie de cuisiner !!!! Et &#231;a nourrit bien ! Bon App&#233;tit.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/thon-naturel-bechamel-18604?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Thon naturel b&#233;chamel&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
]]></content:encoded>
							<wfw:commentRss>https://www.elleadore.com/recette/thon-naturel-bechamel-18604/feed</wfw:commentRss>
							<slash:comments>0</slash:comments>
							<enclosure url="https://sf.elleadore.com/wp-content/uploads/elleadore/2026/02/placeholder-elleadore.png" length="23665" type="image/png" />
							<media:content xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" medium="image" type="image/png" url="https://sf.elleadore.com/wp-content/uploads/elleadore/2026/02/placeholder-elleadore.png" width="700" height="385"></media:content>
					</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/


Served from: www.elleadore.com @ 2026-09-18 08:03:05 by W3 Total Cache
-->