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	<title>ShopAlike.fr, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Le yoga : bien plus qu'un sport, un état d'esprit !]]></title>
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		<pubDate>Thu, 23 Aug 2018 09:01:15 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[santé]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Les Français sont plus de 2 millions à pratiquer le yoga et ce nombre ne cesse d'augmenter. Le succès du Yoga Festival Paris, au Centre 104 l'hiver dernier, auquel 7 000 personnes ont participé, prouve que cette discipline devient très populaire. Le yoga puise son origine dans la tradition indienne. Cette pratique devenue célèbre en Occident existe depuis plus de 2 500 ans et attirent aussi bien les seniors que les plus jeunes. Quelles sont les raisons de cet engouement ?</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;&#60;strong&#62;Les effets du yoga sur notre corps&#60;/strong&#62;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#192; l&#039;heure o&#249; la population mondiale cro&#238;t et o&#249; les grandes capitales europ&#233;ennes continuent d&#039;attirer davantage de personnes, le stress et l&#039;anxi&#233;t&#233; s&#039;installent &#233;galement en ville. Le yoga r&#233;pond &#224; ces probl&#232;mes et propose une meilleure &#233;coute de soi et de son corps. L&#039;expression de Juv&#233;nal &#171; un esprit sain dans un corps sain &#187; s&#039;inscrit avec brio dans les valeurs de cette pratique. En effet, le yoga est bien plus qu&#039;un sport puisqu&#039;il favorise une alimentation saine et un respect de son environnement. Gr&#226;ce aux postures (appel&#233;es asanas), au contr&#244;le du souffle et &#224; la m&#233;ditation, il est possible d&#039;&#233;vacuer le stress.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Les diff&#233;rents asanas ciblent des parties sp&#233;cifiques du corps notamment en stimulant la circulation sanguine dans certains organes ou en assouplissant le corps. Les positions du yoga procurent alors un massage des diff&#233;rents organes internes. Cette discipline relie les plans physique, &#233;nerg&#233;tique, mental et &#233;motionnel.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;La concentration sur la respiration permet d&#039;avoir un meilleur apport en oxyg&#232;ne et donc un meilleur maintien des asanas. La m&#233;ditation a g&#233;n&#233;ralement lieu &#224; la fin ou au d&#233;but de l&#039;encha&#238;nement des asanas pour am&#233;liorer la concentration et la conscience du moment pr&#233;sent.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#60;strong&#62;Les diff&#233;rents types de yoga&#60;/strong&#62;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;La forme de yoga la plus courante est le Hatha-yoga qui signifie yoga d&#039;effort. Il vise &#224; harmoniser les &#233;nergies du corps et de l&#039;esprit par le biais d&#039;asanas dynamiques et statiques, ce qui rend la pratique assez douce. Ce yoga est l&#039;id&#233;al pour ceux qui souhaitent d&#233;couvrir cette discipline puisqu&#039;il s&#039;adresse &#224; tous les niveaux et la difficult&#233; est progressive.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Le yoga Ashtanga est plus dynamique. Chaque posture s&#039;accompagne d&#039;&#233;tirements et de contractions. Les s&#233;ries asanas sont pr&#233;d&#233;termin&#233;es et s&#039;encha&#238;nent plus rapidement que le yoga Hatha, plus traditionnel. Ce yoga...&#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/lifestyle/le-yoga-bien-plus-quun-sport-un-etat-desprit-46633?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur ElleAdore&#60;/a&#62;&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/lifestyle/le-yoga-bien-plus-quun-sport-un-etat-desprit-46633?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Le yoga : bien plus qu&#8217;un sport, un &#233;tat d&#8217;esprit !&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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