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	<title>soum78370, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Gratin de boulgour aux courgettes]]></title>
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		<pubDate>Tue, 11 Sep 2007 09:50:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[soum78370]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>C'est une recette légère de gratin de boulgour aux courgettes que vous pouvez préparer pour votre bien-aimé ainsi qu'à toute la famille !</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/recette/gratin-de-boulgour-aux-courgettes-19846?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Gratin de boulgour aux courgettes</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 4 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 25 minTemps de cuisson : 30 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 150 g de boulgour- 3 oeufs- 1/2 l de lait- 2 courgettes- 100 g de gruy&#232;re- 1 oignon&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Du filet de lieu &#224; la sauce normande&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Gratin de boulgour aux courgettes&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Soum78370&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites cuire le boulgour pendant 10 min dans l&#38;rsquo;eau bouillante. Salez et &#233;gouttez.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;D&#233;coupez les courgettes en cubes et h&#226;chez l&#38;rsquo;oignon tr&#232;s fin.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites revenir l&#38;rsquo;oignon et les courgettes &#224; la po&#234;le avec un peu d&#38;rsquo;huile.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Pr&#233;parez l&#38;rsquo;appareil &#224; la cr&#232;me (lait et oeuf).&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;J&#38;rsquo;ai fait cette recette pour l&#38;rsquo;anniversaire de mon ch&#233;ri et il a ador&#233; ! C&#38;rsquo;est l&#233;ger, cette recette et tr&#232;s facile &#224; r&#233;aliser, c&#38;rsquo;est un jeu d&#38;rsquo;enfant.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/gratin-de-boulgour-aux-courgettes-19846?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Gratin de boulgour aux courgettes&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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