<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
>

<channel>
	<title>tilene1974, Auteur à ElleAdore -</title>
	<atom:link href="https://www.elleadore.com/auteur/tilene1974/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.elleadore.com/</link>
	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
	<lastBuildDate>Wed, 16 Sep 2026 12:22:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

		<item>
		<title><![CDATA[Assiette de tapas sur leur lit de mâche]]></title>
		<link>https://www.elleadore.com/recette/assiette-de-tapas-sur-leur-lit-de-mache-20792?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
		<comments>https://www.elleadore.com/recette/assiette-de-tapas-sur-leur-lit-de-mache-20792?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown#respond</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jul 2007 00:08:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[tilene1974]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
		<guid isPermaLink="true">https://www.elleadore.com/recette/assiette-de-tapas-sur-leur-lit-de-mache-20792</guid>
		<description><![CDATA[<p>Découvrez la recette de 3 tapas différentes que vous pourrez servir à vos convives sans modération !</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/recette/assiette-de-tapas-sur-leur-lit-de-mache-20792?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Assiette de tapas sur leur lit de mâche</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Pour 4 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 40 minTemps de cuisson : 30 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#8211; 4 filets de rougets- 1 figue- 1 citron vert- 1 oignon rouge- sel de l&#039;&#238;le de R&#233;- piment de Cayenne- 1 banane plantain- sel- piment confit- 2 oeufs- vanille liquide, muscade- 1 crevette crue de qualibre non n&#233;gligeable- 1/2 tasse de farine- 1/2 sachet de levure- 1 botte de persil plat- 1 botte de ciboulette- 1 botte de coriandre- 2 cives- huile d&#039;olive- huile d&#039;arachide&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Un Pouilly-fuiss&#233; ou Un Saint-V&#233;ran&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Assiette de tapas sur leur lit de m&#226;che&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Tilene1974&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 : Pr&#233;paration des duos rougets-figues&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;D&#233;coupez une figue fra&#238;che de jardin en 4. Dans un plat allant au four, disposez les filets de rougets et &#224; leurs c&#244;t&#233;s les morceaux de figues. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Arrosez les filets d&#039;un peu de jus de citron vert, d&#039;un filet d&#039;huile d&#039;olive. Assaisonnez-les avec de la fleur de sel de l&#039;&#238;le de R&#233; ainsi que du piment de Cayenne. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Disposez sur ces derniers des lamelles finement d&#233;coup&#233;es d&#039;oignons rouges. Versez sur les figues l&#039;&#233;quivalent d&#039;une cuiller&#233;e &#224; soupe de miel. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Mettez le plat dans le four en position grill pendant 15 minutes environ. A la fin de la grillade, sur chacun des filets de rougets, disposez de la ciboulette finement h&#226;ch&#233;e, un quart de figue et terminez par un peu de coriandre finement h&#226;ch&#233;.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 5 : pr&#233;paration des mini-omelettes plantains&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Enlevez la peau d&#039;une banane plantain m&#251;re. Ecrasez-la dans un bol. Versez dessus un trait de jus de citron vert, un trait de vanille liquide, 1 sachet de sucre vanill&#233;e, de la muscade et un oeuf. M&#233;langer le tout de fa&#231;on &#224; obtenir une p&#226;te homog&#232;ne. R&#233;servez.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 6 : pr&#233;paration des beignets cr&#233;oles&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Dans une po&#234;le sans huile, faites cuire une quinzaine de crevettes crues d&#233;cortiqu&#233;es de calibre non n&#233;gligeable...&#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/assiette-de-tapas-sur-leur-lit-de-mache-20792?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur ElleAdore&#60;/a&#62;&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/assiette-de-tapas-sur-leur-lit-de-mache-20792?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Assiette de tapas sur leur lit de m&#226;che&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
]]></content:encoded>
							<wfw:commentRss>https://www.elleadore.com/recette/assiette-de-tapas-sur-leur-lit-de-mache-20792/feed</wfw:commentRss>
							<slash:comments>0</slash:comments>
							<enclosure url="https://sf.elleadore.com/wp-content/uploads/elleadore/2026/02/placeholder-elleadore.png" length="23665" type="image/png" />
							<media:content xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" medium="image" type="image/png" url="https://sf.elleadore.com/wp-content/uploads/elleadore/2026/02/placeholder-elleadore.png" width="700" height="385"></media:content>
					</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/


Served from: www.elleadore.com @ 2026-09-16 16:00:27 by W3 Total Cache
-->