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	<title>TItemeurie, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Comment je suis parvenu à muscler ce fessier une bonne fois pour toutes !]]></title>
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		<pubDate>Wed, 19 Oct 2016 10:00:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[TItemeurie]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Je ne sais pas vous, mais moi, quand il s'agit de me lancer dans un régime, je suis la championne....de l'abandon ! Il y a deux ans je me suis dit Marie là c'est plus possible il faut perdre des fesses ma fille, ta réaction doit être IMMEDIATE ! </p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Deux ans plus tard&#8230;je dois confesser que ce fut loin d&#039;&#234;tre imm&#233;diat, mais enfin, l&#039;important c&#039;est que les r&#233;sultats soient enfin l&#224;, malgr&#233; mes faux pas. Si vous &#234;tes dans le m&#234;me objectif que moi il y a deux ans, ces quelques conseils pourraient vous &#234;tre utiles.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Constat : avez-vous remarqu&#233; que la nature est assez cruelle avec nous ? Si j&#039;attrape un jour celui qui s&#039;est occup&#233; de la r&#233;partition des hormones, il va passer un sale quart d&#039;heure !! Pour ces messieurs tout va bien, mais alors pour nous les filles, c&#039;est a cata. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;O&#249; stockons-nous principalement ? Je vous le donne en mille, dans les hanches, les fesses, les cuisses et bien s&#251;r les hanches, le fameux effet bouteille d&#039;orangina ! Et bien, secouons-nous !! Voici quelques conseils qui ne peuvent que fonctionner, voici ce qui en tout cas a fonctionn&#233; &#224; merveille pour moi&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#60;strong&#62;Zen, soyons zen&#8230;&#60;/strong&#62;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Je me suis inscrite au Yoga en 2014, &#224; la base pour accompagner une amie qui disait &#171; avoir besoin de souffler &#187;. Moi je ne voyais pas bien l&#039;int&#233;r&#234;t, surtout que ce genre de cours n&#039;est pas donn&#233; &#224; Paris ! Finalement, j&#039;y ai vite pris gout, et j&#039;en sortais&#8230;d&#233;tendue, vraiment apais&#233;e. J&#039;ai appris tout un tas de techniques de relaxation ([ez_link target=&#039;_blank&#039; url_id=&#039;23659&#8242; ]cette appli est top ![/ez_link]) , j&#039;ai lu bien des livres sur le sujet, bref, je m&#039;y suis mise &#224; fond ! Le r&#233;sultat principal, je dors mieux, genre, beaucoup mieux !&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#60;strong&#62;Ok mais en quoi &#231;a t&#039;a aid&#233; pour tes fesses ? &#60;/strong&#62;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Et bien quand on dort mal et que l&#039;on est fatigu&#233;e au quotidien (comme c&#039;&#233;tait mon cas), on a plus de chance de faire les mauvais choix alimentaires, et de craquer devant telle ou telle sucrerie. On a globalement plus tendance &#224; prendre du poids. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Un mauvais sommeil, c&#039;est aussi une mauvaise r&#233;cup&#233;ration musculaire, et vos entrainements sont donc moins efficaces&#8230;dommage ! Donc, premi&#232;re chose &#224; faire...&#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/lifestyle/comment-je-suis-parvenu-a-muscler-ce-fessier-une-bonne-fois-pour-toutes-42484?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur ElleAdore&#60;/a&#62;&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/lifestyle/comment-je-suis-parvenu-a-muscler-ce-fessier-une-bonne-fois-pour-toutes-42484?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Comment je suis parvenu &#224; muscler ce fessier une bonne fois pour toutes !&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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