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	<title>titepote, Auteur à ElleAdore -</title>
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	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
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		<title><![CDATA[Quiche sans pâte aux noix de Saint-Jacques]]></title>
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		<pubDate>Thu, 19 Jul 2007 16:17:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[titepote]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Délicieuse quiche aux noix de Saint Jacques légère, fondante et savoureuse !</p>
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					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;Pour 6 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 15 minTemps de cuisson : 40 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#38;#8211; 3 oeufs- 1/2 litre de lait- 100g de farine- 100g de gruy&#232;re rap&#233;- 60 petites noix de p&#233;toncle- 1/2 cube ail/oignon- 1 c. &#224; soupe de vin blanc- 1 pinc&#233;e de sel&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;une salade de pousse d&#38;rsquo;&#233;pinard, feuille de ch&#234;ne et laitue cerise&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Quiche sans p&#226;te aux noix de Saint-Jacques&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Titepote&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Dans une po&#234;le faites revenir les noix de p&#233;toncles &#224; feu moyen, lorsqu&#38;rsquo;elles commencent &#224; rendre du jus, mettez la moiti&#233; d&#38;rsquo;un cube aromatis&#233; ail/oignon.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Faites saisir &#224; feu vif pendant 5 minutes en retournant les noix r&#233;guli&#232;rement pour &#233;viter que celles-ci ne s&#38;rsquo;accrochent.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Rajoutez le vin blanc et laissez cuire pendant 5 minutes &#224; feu moyen sans arr&#234;ter de remuer. Les noix de p&#233;toncle doivent commencer &#224; &#171;&#160;caram&#233;liser&#160;&#187;. Puis laissez de c&#244;t&#233;.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Dans un saladier, verserz dans l&#38;rsquo;ordre la farine, les oeufs et le lait. M&#233;langez le tout.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 5 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ajoutez ensuite le gruy&#232;re rap&#233; et une pinc&#233;e de sel.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 6 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Versez dans un plat &#224; tarte (en siliconne, cela vous &#233;vitera de mettre du beurre).&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 7 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Puis rajoutez les noix de p&#233;toncles.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 8 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Mettez la quiche au four thermostat 7 (225 degr&#233;s) pendant 40 minutes.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Je fais attention &#224; mon &#233;quilibre alimentaire et je cherchais donc &#224; cr&#233;er des recettes l&#233;g&#232;res avec peu de calories ! Aucune mati&#232;re grasse rajout&#233;e, pas de p&#226;te bris&#233;e ! Cette quiche accompagn&#233;e d&#38;rsquo;une salade fait un repas &#233;quilibr&#233; ! Avis aux amateurs de repas l&#233;gers !!&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/quiche-sans-pate-aux-noix-de-saint-jacques-17335?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Quiche sans p&#226;te aux noix de Saint-Jacques&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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