<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
>

<channel>
	<title>vero3159, Auteur à ElleAdore -</title>
	<atom:link href="https://www.elleadore.com/auteur/vero3159/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.elleadore.com/</link>
	<description>La communauté qui donne la parole aux femmes</description>
	<lastBuildDate>Tue, 04 Aug 2026 01:33:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.3</generator>

		<item>
		<title><![CDATA[Tarte de thon aux courgettes et à la tomate]]></title>
		<link>https://www.elleadore.com/recette/tarte-de-thon-aux-courgettes-et-a-la-tomate-21317?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
		<comments>https://www.elleadore.com/recette/tarte-de-thon-aux-courgettes-et-a-la-tomate-21317?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown#respond</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Aug 2007 11:12:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[vero3159]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Idées recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>
		<guid isPermaLink="true">https://www.elleadore.com/recette/tarte-de-thon-aux-courgettes-et-a-la-tomate-21317</guid>
		<description><![CDATA[<p>Découvrez la recette de la tarte de thon aux courgettes et à la tomate. Les amateurs de légumes frais vont adorer !</p>
<p>Cet article <a href="https://www.elleadore.com/recette/tarte-de-thon-aux-courgettes-et-a-la-tomate-21317?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Tarte de thon aux courgettes et à la tomate</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">ElleAdore</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Pour 6 personnes :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Temps de pr&#233;paration : 35 minTemps de cuisson : 40 min&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ingr&#233;dients :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#8211; 1 p&#226;te feuillet&#233;e en rouleau ronde ou rectangle- 1 kg de tomates fra&#238;ches ou 840 g de tomates pel&#233;es en bo&#238;t&#233;- 500 g de cr&#232;me fra&#238;che &#233;paisse- 4 oeufs- 1 oignon- 1 &#233;chalote- 2 poign&#233;es de riz- 2 bo&#238;tes de 200 g de thon naturel- gruy&#232;re r&#226;p&#233;- 6 &#224; 8 courgettes moyennes- 3 tomates- sel- poivre- 2 c &#224; soupe d&#039;huile d&#039;olive&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Servir avec :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Un vin rouge type negrette&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Tarte de thon aux courgettes et &#224; la tomate&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Par Vero3159&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 1 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etalez la p&#226;te feuillet&#233;e dans un moule &#224; tarte rond 24 cm minimum ou un moule rectangulaire &#224; gratin 40 x 30 cm environ. Emondez 700 g de tomates, coupez-les en morceaux. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 2 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Epluchez l&#039;oignon et l&#039;&#233;chalote, coupez-les en rondelles et mettez-les &#224; blondir dans une po&#234;le avec de l&#039;huile d&#039;olive. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 3 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Quand ils prennent de la couleur, ajoutez les tomates coup&#233;es en morceaux, ajoutez 2 poign&#233;es de riz ou &#233;ventuellement de bl&#233;. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 4 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Laissez mijoter le tout &#224; petit feu jusqu&#039;a ce que le riz ait absorb&#233; le jus (Si on manque de temps, une bo&#238;te de tomates pel&#233;es de 840 g fonctionne aussi bien). Pensez &#224; surveiller la cuisson et &#224; arroser pour que le riz puisse gonfler comme il le faut.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 5 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Pelez, coupez en 4 les courgettes dans le sens de la longueur. D&#233;bitez-les en petits tron&#231;ons. Mettez-les dans un plat creux et mettez-le au micro-ondes, pendant 2 fois 15 minutes. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 6 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Entre les deux, sortez le plat et m&#233;langez le tout pour &#233;viter que celles du dessus ne se d&#233;ssechent (en cuisant elles perdent de l&#039;eau). Au bout de 30 minutes, videz l&#039;eau des courgettes. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 7 : &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;M&#233;langez 250 g de cr&#232;me fra&#238;che, 2 oeufs, un peu de poivre et m&#233;langez la pr&#233;paration aux courgettes.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Etape 8 :&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Dans une autre jatte, battez 2 oeufs...&#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/tarte-de-thon-aux-courgettes-et-a-la-tomate-21317?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur ElleAdore&#60;/a&#62;&#60;p&#62;Cet article &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com/recette/tarte-de-thon-aux-courgettes-et-a-la-tomate-21317?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Tarte de thon aux courgettes et &#224; la tomate&#60;/a&#62; est apparu en premier sur &#60;a href=&#34;https://www.elleadore.com?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;ElleAdore&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
]]></content:encoded>
							<wfw:commentRss>https://www.elleadore.com/recette/tarte-de-thon-aux-courgettes-et-a-la-tomate-21317/feed</wfw:commentRss>
							<slash:comments>0</slash:comments>
							<enclosure url="https://sf.elleadore.com/wp-content/uploads/elleadore/2026/02/placeholder-elleadore.png" length="23665" type="image/png" />
							<media:content xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" medium="image" type="image/png" url="https://sf.elleadore.com/wp-content/uploads/elleadore/2026/02/placeholder-elleadore.png" width="700" height="385"></media:content>
					</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/


Served from: www.elleadore.com @ 2026-08-04 04:30:10 by W3 Total Cache
-->