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Comment bien affronter l’hiver ?

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Fatigue, baisse de moral, santé en berne et peau terne… Je fais quoi au juste pour empêcher l’hiver de devenir mon pire ennemi ?

Comment bien affronter l’hiver ?

De façon globale, l’hiver est loin d’être ma saison préférée.
J’ai toujours l’impression de devoir traîner ma carcasse épuisée d’un bout à
l’autre de la ville, et si par mégarde je sens le vent frapper mon visage, je songe
déjà à la grosse crève qui s’ensuivra. En résumé, je psychote sévère. Car on
peut tout à fait passer l’hiver fingers
in the nose sans être une loque pendant 3 mois ni même déprimer. Dingue
hein ? Mais encore faut-il s’en donner les moyens à base de petits gestes
qui vous sauve un quotidien.

- J’essaie d’avoir
un sommeil réparateur : c’est encore le meilleur moyen pour se
protéger des microbes ambiants, tenir la forme et fabriquer des anticorps. Un
moyen agréable, qui plus est, puisqu’au fond, dormir est un peu mon activité
préférée en hiver. Il y a toutefois des limites à cela. Un sommeil réparateur
ne veut pas dire hiberner. Dormir trop, c’est la garantie d’être épuisée à ne
rien faire. Donc pas plus de 8 heures d’affilée.

Enfin, si vous êtes une grosse insomniaque qui avez eu envie
de pleurer à la mention des 8 heures de sommeil d’affilée, hop ! Filez
chez votre médecin traitant. Il existe plein de formules homéopathiques pour
avoir un sommeil serein et il saura vous conseiller bien mieux que moi.

- Je tente la cure
de magnésium : c’est elle qui me permet de lutter au quotidien
contre cette fatigue latente qui envahit tout mon être dès qu’il fait un peu
froid et gris (petite nature que je suis). Pour ma part, une ampoule chaque
matin au petit-déjeuner, je renouvelle l’expérience toute la saison et j’arrive
apparemment à y survivre chaque année. Moins en revanche au goût de jus
d’orange rance de ladite ampoule de magnésium… C’est d’ailleurs pour ça que dès
que je le peux, je privilégie les produits naturels. Pour ce faire, je bois
beaucoup d’eau minérale, mange des légumes verts et des céréales complètes. Pas
bien compliqué à suivre et très efficace pour tenir le cap.

- J’aère mon
appart’ : ce serait tentant de penser qu’un nid douillet et bien
chauffé me protège du vilain monde extérieur et de ses bactéries mais en fait,
pas du tout. Il faut au contraire laisser l’air se renouveler dans la maison
afin d’éviter de vivre dans un ramassis de miasmes. Vous remarquerez que dit
comme ça, c’est nettement moins sympa ! Car il y a toujours une bonne
excuse pour ne pas ouvrir les fenêtres en hiver : la nuit qui tombe trop
tôt ou bien le froid dans notre home
sweet home quand on rentre du boulot... Et si on arrêtait de jouer les
filles fragiles à la fin ? La fraîcheur, c’est bien connu, préserve la
santé beaucoup mieux que le chaud.

- Je poursuis mes
activités en extérieur: non, s’inventer des excuses pour rester à la
maison, juste parce qu’on a la flemme, n’est ni sain pour le corps ni bon pour
le moral Vous comptiez sincèrement passez trois mois enfermée chez vous et
coupée du monde ? Hors de question. A la place, on se bouge les fesses, on
enchaîne les sorties et on fait même du sport. Un seul mot d’ordre ici :
s’amuser peu importe la météo, et continuer de sociabiliser (même avec un gros
manteau).

- Je n’oublie
jamais de m’hydrater : sortir c’est bien, mais alors sans jamais
oublier de protéger ma peau. J’opte donc pour une crème de jour à hydratation
optimale qui sera ma meilleure alliée, bien au-delà du maquillage. Et avant de
dormir, je renouvelle l’opération avec une crème de nuit. Impossible d’y couper
si je veux éviter de rougir et craqueler telle une vieille pomme fripée !

Et vous l’hiver, vous l’envisagez comment ?

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