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Quiz : passez votre Bac Nutrition

Bon en vrai ça n'existe pas, mais s'il y avait un Bac Nutrition, est-ce que vous l'auriez avec mention ? Petit quiz histoire de voir si vous savez remplir votre assiette.

1. Pour faire le plein d'antioxydants, le fruit idéal, c'est :

a. la pommeb. le cassis c. le kiwi

2. Laquelle de ces huiles vaut-il mieux utiliser pour assaisonner votre salade ?

a. L'huile de tournesolb. L'huile de palmec. L'huile de colza

3. Aujourd'hui, on ne parle plus de sucres lents mais :

a. d'index glycémique faibleb. de fibres solublesc. de glucose

4. Laquelle de ces recommandations n'est pas au programme du PNNS (Programme National Nutrition Santé) ?

a. Des féculents à chaque repasb. Au moins un produit laitier par jourc. Du poisson au moins deux fois par semaine

5. La vitamine E nous aide à avoir une belle peau. On la trouve surtout dans :

a. Les huiles végétales (tournesol, colza...)b. Les fruits rouges (framboises, groseilles...)c. Les légumes verts (haricots verts, brocolis...)

6. Le grignotage idéal pour faire baisser notre taux de cholestérol, c'est :

a. Une poignée de cerisesb. Une poignée de pistachesc. Une poignée d'amandes

Pour voir les réponses, cliquez ici !

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