8 conseils pour une peau parfaite !

La peau est trop souvent négligée, pourtant elle reflète l’état de notre santé. Elle régule la température corporelle, elle participe à l’élimination des toxines… Une peau sèche, qui démange, des boutons… Ce n’est pas une fatalité. Prenez soin de vous !

1. Réduisez drastiquement votre consommation d’alcool. Votre peau vous remerciera.

2. Buvez de l’EAU filtrée, au moins 1,5L par jour. Essentielle pour éliminer les toxines à travers les reins.

3. Dites au revoir au sel. L’excès de sodium dans les tissus est responsable des craquelures de votre peau. Il existe de nombreux substituts : sauce soja, algues, levure maltée…

4. Mangez des aliments réputés pour leur vertue anti-oxydante (cela ralentit le vieillissement des cellules). Poireaux, oignons, raisins, épinards, carottes…

5. Contre l’acné, faites régulièrement des cures de vitamines B (B, B5 ou B6)

6. Arrêtez définitivement la viande rouge, qui est terrible pour votre digestion. Et toute mauvaise digestion est trahie sur la peau…

7. Faites régulièrement une cure détox comme je vous le propose ici : (lien de la cure)

8. Chaque semaine, appliquez-vous du miel sur le visage pour réaliser un masque et laissez agir 30 à 40 minutes. Rincez à l’eau claire.

Et vous quels sont vos “tips” pour une peau extraordinaire ?