Les nouvelles routines bien-être des 70+ pour vieillir autrement

Des pratiques douces pour retrouver son équilibre

Chez les plus de 70 ans, la priorité est la stabilité intérieure. Beaucoup intègrent aujourd’hui des méthodes dites “globales” dans leur vie : sophrologie, méditation guidée, respiration consciente. Ces pratiques, longtemps considérées comme accessoires, sont devenues des réflexes hebdomadaires, voire quotidiens.

L’activité physique reste également au cœur de l'équation : marche nordique, qi gong, aquagym, chaque mouvement est pensé pour entretenir la mobilité articulaire et préserver la masse musculaire. Mais au-delà du corps, c’est l’esprit que beaucoup cherchent à apaiser. Face aux petits tracas du sommeil et aux douleurs chroniques, certaines solutions naturelles séduisent de plus en plus. Parmi elles, le CBD, encore perçu comme marginal il y a quelques années, est désormais mieux compris et intégré dans certaines routines, souvent avec l’avis d’un professionnel de santé.

Une marque qui fait le choix de la transparence

Parmi les marques qui se sont imposées auprès de ce public, Mama Kana se distingue par un positionnement clair et engagé. Cette entreprise familiale française a su gagner la confiance des consommateurs en misant sur une qualité irréprochable, des produits rigoureusement testés, et une totale transparence sur la provenance de ses fleurs et extraits. Ce souci du détail, conjugué à une communication bienveillante, séduit particulièrement les seniors, souvent méfiants à l’égard des effets de mode ou des discours trop marketing.

Mama Kana propose une gamme courte, maîtrisée, avec un dosage précis et adapté, notamment pour les huiles à spectre complet. Un soin particulier est apporté aux textures, à la biodisponibilité des produits, et même aux conseils d’usage. Ce n’est pas un hasard si elle est aujourd’hui toujours la marque n°1 de vente de CBD en France. Un statut qu’elle doit autant à sa rigueur qu’à sa capacité à rester à l’écoute d’une clientèle en quête de sérénité et de bien-être.

Des rituels bien-être pour mieux vivre l’après 70 ans

Loin des prescriptions automatiques et des traitements à rallonge, les séniors privilégient les solutions naturelles qui leur permettent de rester autonomes plus longtemps. La nutrition a ici son rôle à jouer : bons gras, antioxydants, hydratation renforcée. Certains font le choix des cures de magnésium, de curcuma ou encore des compléments à base de plantes, utilisés en soutien de la mémoire ou du sommeil.

Ce retour au “moins mais mieux” se reflète aussi dans les choix de vie : logements adaptés, jardins partagés, pratiques artistiques, et lien social recréé via des ateliers ou des associations. On observe chez de nombreux septuagénaires un vrai changement de volonté : reprendre la main sur leur bien-être au quotidien, sans forcément dépendre de prescriptions médicamenteuses systématiques. Certains troquent un somnifère contre quelques gouttes d’huile de CBD bien dosée, d’autres remplacent leur anti-inflammatoire occasionnel par une infusion de chanvre ou une crème apaisante aux plantes. Le CBD, quand il est bien sélectionné, peut être un atout parmi toutes les solutions naturelles, au même titre que le tilleul pour le sommeil ou la mélisse pour l’irritabilité.

Vieillir aujourd’hui, c’est aussi faire en sorte de se sentir mieux. Et cette génération n’a visiblement pas dit son dernier mot.