Voici comment une maman économe brave l’hiver sans chauffage: quand un foyer français dépense 1 700 euros, elle reste au chaud pour 0

Elle n’allume jamais le chauffage en hiver et garde sa famille au chaud. Ses gestes quotidiens bousculent nos réflexes, parfois surprenants.

En cet hiver 2025, la question du budget énergie reste dans toutes les têtes. En France, le coût moyen annuel du chauffage est estimé à environ 1 700 euros, soit une facture qui peut coûter chère pour bien des ménages. Entre tarifs qui grimpent et logements pas toujours bien isolés, chacun cherche des solutions concrètes, sans sacrifier le confort.

C’est dans ce contexte que Cassie, repérée par le journal britannique The Sun pour son blog Frugal Family, affirme ne pas allumer ses radiateurs et partage ses astuces. Son credo: maximiser chaque rayon de soleil, bloquer chaque courant d’air, bouger un peu et s’habiller mieux. La clé se cache dans les détails.

Ce détail à la fenêtre qui change tout sur la facture de chauffage

Premier réflexe prôné par Cassie: tirer parti de la lumière naturelle. Elle insiste sur le timing, le bon sens et la qualité du textile. Et ses mots sont clairs. "Gardez vos rideaux ouverts pour laisser entrer autant de chaleur que possible, mais dès qu'il commence à faire sombre, fermez-les pour vous protéger du froid.", a déclaré Cassie (Frugal Family). Cette mécanique simple joue comme un interrupteur thermique: on capte le soleil le jour, on conserve la chaleur la nuit.

Elle précise un point souvent négligé par les foyers: l’épaisseur et la doublure des tissus. "Si vous le pouvez, assurez-vous que vos rideaux soient doublés d'un tissu épais et de bonne qualité pour conserver autant de chaleur que possible.", a ajouté Cassie. Les rideaux thermiques se présentent alors comme un bon investissement pour réduire les pertes, surtout dans les pièces de vie exposées.

Dans de nombreux appartements français, les fenêtres restent le maillon faible. Or, entre un voilage léger et un rideau lourd doublé, l’écart se sent vite au ressenti. On aurai tendance à l’oublier, mais un bon tombé jusqu’au sol limite aussi l’air froid qui rampe près des vitrages.

Courants d’air et portes: ces micro-fuites qui vident la chaleur de la maison

Deuxième priorité, traquer les fuites. Cassie invite à faire le tour des pièces pour repérer le moindre filet d’air à la main, à la bougie ou au simple ressenti. "Faites quelque chose contre les courants d'air que vous trouvez, car là où le froid entre, la chaleur s'échappe également, ce qui signifie que vous jetez littéralement de l'argent par les fenêtres.", explique-t-elle. Dans une période où chaque euro compte, ce diagnostic minute change tout.

Côté solutions, elle plaide pour du pratique, à petit prix, immédiatement efficace. "Vous pouvez utiliser des butées de porte, du mastic pour fenêtre et même du ruban adhésif pour arrêter les courants d'air.", rappelle Cassie. Calfeutrer une trappe, combler un jour sous une porte, sceller une micro-fissure sur un cadre de fenêtre: ce sont des gestes rapides qui réduisent les déperditions.

• Astuce express: positionner une butée de porte au ras du sol dans la pièce la plus froide pour stopper l’air qui file sous l’ouvrant.

Elle rappelle aussi une règle physique que l’on oublie: la chaleur monte. Sans allumer le chauffage, les étages supérieurs d’une maison restent souvent plus tempérés que le rez-de-chaussée. Travailler à l’étage, y installer un coin lecture ou y faire jouer les enfants en fin de journée peut suffire à gagner ce petit degré qui change tout au confort ressenti.

Bouger et s’habiller: ces habitudes gratuites qui réchauffent sans allumer le chauffage

Rester au chaud passe aussi par le corps. Pour Cassie, le mouvement n’est pas qu’une affaire de forme, c’est une source de chaleur immédiate. "Je mets ma musique à fond et je fais une demi-heure sur mon vélo d'appartement.", raconte-t-elle. Et quand l’effort monte, la couche en trop tombe. "Le plus souvent, je commence par porter un pull sur un t-shirt et je l'enlève après environ cinq minutes lorsque j'ai chaud.", poursuit-elle. On le voit: pas besoin de matériel coûteux, l’important reste la régularité.

Rien n’empêche d’adapter cette idée à la française: quelques montées d’escaliers, un coup de ménage tonique, un enchaînement de mouvements simples devant une série. Le but n’est pas la performance sportive, mais la mise en route du corps. Dix minutes suffisent parfois à chasser la sensation de froid, surtout mains et pieds.

Dernier pilier, l’art de s’habiller. Cassie en fait une règle d’or. "Je m'habille également en plusieurs couches à cette période de l'année, car non seulement les vêtements supplémentaires me tiennent chaud, mais les couches retiennent également la chaleur entre elles.", rappelle-t-elle. Autrement dit, mieux vaut empiler fin et ajusté que porter une seule pièce très épaisse. Et oui, un bonnet fin ou des chaussettes plus épaisses en intérieur peuvent changer la donne quand on coupe le chauffage.

Au fond, la méthode tient en quelques gestes simples: soleil le jour, rideaux épais le soir, portes et fenêtres bien calfeutrer, un peu de sport, et l’art de bien se couvrir. Rien de spectaculaire. Sauf que mis bout à bout, ces réflexes gratuits limitent les pertes et maximisent la chaleur déjà présente. Quand un foyer français dépense en moyenne 1 700 euros par an pour se chauffer, Cassie, elle, réussit à rester au chaud sans allumer ses radiateurs.