Fermer
Suivre Elleadore.com sur
S'abonner au magazine :

Sardines poêlées

Note : (0 vote)

Vous aimez les sardines au barbecue ? Pour changer, préparez des sardines poêlées à l'huile d'olive ! C'est un vrai régal !

Infos pratiques

  • Temps de préparation : 5 min
  • Temps de cuisson : 6 min

Préparation

Pour 4 personnes :

Temps de préparation : 5 minTemps de cuisson : 6 min

Ingrédients :

- 20 sardines environ- farine- huile d'olive- jus de citron

Sardines poêlées

Par Chochote123

Etape 1 :

Etripez les sardines sans les écailler. Passez-les rapidement sous l'eau. Epongez-les bien dans du saupalin. Roulez les sardines dans la farine.

Etape 2 :

Faites cuire les sardines dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 2 à 3 min de chaque coté. Juste avant la fin de la cuisson, ajoutez un peu de jus de citron.

C'est un régal.

Vous aimerez aussi

Parfaite salade de pâtes au pesto
Plats Des envies de salades bien fraîches ? J'ai ce qu'il vous...
Des lasagnes végétariennes, béchamel au lait d’avoine
vegan Ma recette de lasagnes végétariennes avec une béchamel...
Guérir avec la menthe poivrée
santé Et si la menthe poivrée devenait votre amie ?
Réagissez !
Sans Pseudo, vous apparaitrez en Anonyme