Qu'est-ce qu'il se passe dans la tête d'un participant à un Iron Man

Parcourir 226 kilomètres à vélo, à pied et en nageant, c’est le défi un peu fou que se lancent chaque année les participants à l’Iron Man, sorte de défi sportif suprême, qui demande énormément d’entraînement. Sébastien fait partie des futurs participants. Cet accro aux sports était à la recherche d’un nouveau challenge, un gros défi : « J’ai commencé le triathlon l’an dernier, et j’ai assez rapidement fait un Half Iron Man. L’Iron Man était l’étape suivante, et mes copains m’ont offert le dossard pour mon anniversaire : raison de plus pour me motiver ! » 

Depuis ? Il s’entraîne. Beaucoup. « Une semaine « type » contient à peu près 2 séances de natation, 3 séances de vélo (dont une sortie longue) et 3 séances de running (dont une sortie longue). La plus grande difficulté, c’est de caser les 8 entraînements sus cités en 1 semaine (voir 6 jours pour quand même avoir un jour de repos). Au niveau planning, ce n’est pas simple à caser quand on a un boulot et qu’on veut garder une vie sociale. »  Outre les efforts sportifs, préparer un Iron Man demande une hygiène de vie impeccable : nutrition, réduction de la consommation d’alcool, bonnes nuits de sommeil… L’objectif ? Être au top de sa forme. 

Mais cette préparation a également été une vraie révélation pour Sébastien : « Je me découvre vraiment une passion pour le triathlon, donc je vais continuer là-dessus. Sans forcément faire aussi gros qu’un Iron Man ! La saison prochaine, je vais tenter le Swim-Run ‘une pratique qui mêle course à pied et nage en eau libre), et tenter de fédérer autour de moi. J’ai également un projet peut être ambitieux de créer un club de triathlon. » 

Il ne nous reste plus qu’à lui souhaiter bon courage !