PETIT-DEJEUNER SANTE
Riche en protéines, minéraux et vitamine, ce petit déjeuner assure 100% de vos apports en oméga 3
Infos pratiques
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Facile
Ingrédients
- 400 g fromage blanc, chèvre, brebis ou tofu soyeux
- 4 cuillères à soupe huile de lin
- 4 cuillères à café miel
- 4 cuillères à soupe baies de goji
- 4 cuillère sà soupe graines oléagineuses (noix, noisettes, courge, tournesol, noix du brésil)
- 2 fruits de la passion
- 1/4 ananas
Préparation
Emulsionner le fromage blanc et l’huile. Ajouter ensuite le miel et les graines concassées. Couper les fruits frais et les incorporer (ou mixer le tout). Servir aussitôt.