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Roulés de poulet à la courgette

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Pour toutes celles qui, comme nous, font une overdose de cacahuètes à l'apéro, vive les roulés de poulet à la courgette !

Roulés de poulet à la courgette

Infos pratiques

  • Temps de préparation : 20 min
  • Temps de cuisson : 10 min

Roulés de poulet à la courgette

Pour 20 bouchées

Préparation : 20 minCuisson : 10 min

Ingrédients

1 courgette2 blancs de poulet1 cube de bouillon de volaille1 cuillère à café de currysel, poivre

Pour plus de recettes gourmandes et légères, cliquez ici !

Préparation

1. Faites bouillir environ 50 cl d'eau. Ajoutez le cube de bouillon et plongez-y le blanc de poulet durant 10 min.

2. Laissez refroidir le poulet, puis coupez-le en une vingtaine de dés. Salez, poivrez et saupoudrez-le de curry ou du curcuma.

3. A l'aide d'un épluche légume, coupez de longues lamelles de courgette. Salez et poivrez, laissez dégorger dix minutes environ puis tamponnez-les avec un papier absorbant.

4. Enroulez chaque dés de poulet dans une lamelle de courgette et fixez à l'aide d'une pique.

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