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« Je pensais bien faire » : mon médecin m’a ordonné d’arrêter ces 3 entraînements cardio qui ruinaient mes articulations
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Vélo : cette erreur de réglage que 4 cyclistes sur 10 font abîme vos genoux à chaque coup de pédale
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Après 65 ans, ne faites plus cette erreur avec votre IMC : viser coûte que coûte un chiffre trop bas sur la balance
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Sport intense : l’OMS alerte, dépasser ce nombre d’heures par semaine ferait plus de mal que de bien
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Après le sport, ce réflexe négligé plombe les bénéfices de votre entraînement et votre récupération
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Vous faites du sport 3 ou 4 fois par semaine sans maigrir : ces détails cachés ruinent tous vos efforts
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Footing en couple : ce décalage caché qui peut ruiner vos sorties running à deux sans que vous compreniez pourquoi
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